【1】幸福是过程
我在幸福的路上，而非我的目标是幸福。我想让自己更幸福，而不是一路追逐“幸福在哪里”。
【2】活着，就是一种幸福
这次新冠肺炎疫情，让无数的家庭失去了至爱的亲人，我时常在想：这样的家庭一定不再幸福了！
但来自杭州的林生斌捐了五千个口罩，他用很多反馈社会的行动告诉我们：活着，就是幸福！
【3】那些快乐的事情
很多事情微小却往往让人感到幸福，比如看到书友说，很喜欢这样的氛围；比如队长的复盘里感恩我的付出；比如一向寡言的书友终于冒泡了；比如书友为提高小组氛围出谋划策。快乐的事情，因利他之心而倍感幸福。
【4】因热爱而持久
增强幸福感的方法就是要增加热爱的事情，并减少不得不做的事情。
昨天我竟然忘记了持续134天的跳绳，朋友认为是身体在排斥这件事。细想一下，其实是因为沉浸在别的事情上，而忘记了固定时间点要做的事，134天持续跳绳足够说明这一点。
【5】本书的优势
本书在前言里，不仅提出了主旨，让我们了解幸福的真相，并更幸福；而且分析了本书的脉络。
每一章节的结尾都有相应的练习，促进理论和实践相结合。
若是加上本章的总结再好不过。
书里的观点很辩证，比如对勇气的阐述，要在生活中做出改变，所需要的其实是勇气，而勇气本身不代表没有恐惧，而是感到恐惧的同时仍然付诸行动。
