平静是一种技能，而非性格特征——这是我今天想要分享的一种我很认同的观点。
在此之前我一直觉得“平静”是一种状态，岁月静好安稳前行。
今天在书上看到对平静一种新的阐述，“如果你放慢脚步，与周围的人沟通，活在当下，那么你的生活会更好。你还需要练习，直到平静成为你的一部分。这是种技能，它会让人更长寿更健康，还会让身边的人因为你而受益”。
这些文字使我有所感悟，于是我也重新思考了我对平静的认识。重新定义平静，我想会是我一个新的收获。
书上说，平静的组成行为除了深呼吸，放松肌肉这些以外，还有一项就是让双脚有力地扎根于地面。这一点我太有深刻体会了，当情绪激动的时候，双脚用力踩在地面上，好像扎根在地底下一样，会让人有种安全感，从而使神经放松，情绪回落，我经常这样做。
养成平静最好的方式就是，话迟一分钟说出，决定晚一分钟做出。慢慢的，心态会不一样，整个人的状态也会不一样，从培养到习惯，得到的是个很不错的技能。
夜幕降临，家里所有的人都睡了。我躺在床上，手里拿着手机码着字，窗外的远处传来汽车驶过的声音，这就是这座城市的烟火气。
每个人都在这个快节奏的时代过着自己的日子。希望每个人都能找到自己的平静，然后幸福的生活。
今天是20*4，第三天。明天继续
