在英国中学，学术压力如影随形，然而学校并非 “放任不管”，而是提供了丰富支持资源帮助学生调节心理。
学校心理咨询服务首当其冲。专业心理咨询师为学生排忧解难，咨询室环境温馨舒适，确保学生隐私。学生可因学业压力、人际关系、思乡情绪等问题预约咨询。咨询师采用多种方法，如认知行为疗法，帮助学生识别和改变负面思维模式。例如，对于因考试焦虑而成绩下滑的学生，咨询师引导其认识到焦虑根源，通过放松训练、合理规划学习等方式缓解焦虑，重拾信心。咨询形式多样，有一对一咨询、小组咨询。小组咨询适合有类似问题的学生，在交流中彼此支持，分享经验，减轻孤独感。
学习辅导中心也是重要支持力量。这里有经验丰富的老师为学生提供学业帮助。当学生在某学科遇到困难，如数学难题、英语写作瓶颈，可前往辅导中心。老师根据学生具体情况，制定个性化学习计划。比如，针对数学薄弱学生，从基础知识巩固到解题技巧训练，逐步提升能力。辅导中心还举办学习技巧讲座，教授时间管理、笔记整理、复习方法等，帮助学生提高学习效率，减轻因学习方法不当导致的压力。
学校还开展丰富心理健康教育活动。定期举办心理健康周，通过海报宣传、主题班会、专家讲座等形式，普及心理健康知识，消除对心理问题的偏见。例如，邀请心理专家讲解压力应对策略，分享真实案例，让学生感同身受，学会自我调节。在班级层面，班主任和任课老师密切关注学生心理状态，发现问题及时与学生沟通，给予关心和指导，形成全方位心理支持网络。通过这些资源，英国中学帮助学生在学术压力下保持良好心理状态，健康成长。
