读了周岭的《认知觉醒》后，我深刻体会到，真正的改变不仅仅来源于知识的积累，更在于有效的反馈和持续的行动。其中，“反馈再反馈”这一主题尤为引人深思。书中通过多个生动的事例，向我们展示了反馈在成长过程中的巨大作用。比如，意大利著名歌剧演唱家恩瑞哥·卡罗素的故事就让人印象深刻。卡罗素年轻时曾遭到老师的否定，说他五音不全，歌声如同风吹百叶窗。然而，正是他母亲持续不断的正面反馈，让他重拾信心，最终成为一代歌剧大师。这个故事告诉我们，反馈的力量在于它能激发我们的内在动力，让我们在逆境中看到希望，持续前行。
《认知觉醒》不仅通过具体事例展示了反馈的力量，还深入剖析了反馈背后的科学原理。书中提到，人的大脑中有一个“奖励系统”，当反馈带来积极的体验和感受时，这个系统就会刺激大脑神经元分泌多巴胺，帮助我们记住那些可以产生良好反馈的行为，从而激发我们持续执行那种行为的动力。这种机制解释了为什么正面反馈能够如此有效地推动我们的成长和改变。然而，反馈并非一蹴而就，它需要我们在实践中不断摸索和调整，除了自我反馈外，来自他人的反馈同样重要。在成长的道路上，我们需要不断寻求外界的反馈，以便更准确地认识自己，找到改进的方向。正如《刻意练习》一书所强调的，没有反馈的练习是盲目的，只有通过反馈，我们才能清楚地知道自己在哪些方面还有不足，以及如何改进。
总之，《认知觉醒》通过丰富的事例和深入的分析，让我们深刻认识到反馈在成长过程中的重要性。它告诉我们，真正的改变不是靠一时的努力或冲动，而是需要持续的反馈和行动。只有不断地“反馈再反馈”，我们才能不断突破自我，实现真正的成长和觉醒。正如书中所言：“道理都是空头支票，改变才是真金白银。”让我们在成长的道路上，不断寻求反馈，持续行动，最终实现自己的目标和梦想。
