在阅读《认知觉醒》这本书的过程中，我逐渐理解了认知觉醒的概念，也让我认识到我们的大脑是一个复杂的系统，只有通过认知觉醒来深入理解自己的思...

在阅读《认知觉醒》这本书后，我仿佛经历了一次深刻的自我探索之旅，书中的许多观点和见解都让我深受启发，对自我认知和成长有了全新的理解。作者...

周岭老师说：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。听过多少道理不重要，重要的是我们的生活改变了...

当我们面临压力时，我们的身体会产生一种叫做皮质醇的激素，它会导致我们的心跳加快，血压升高，肌肉紧张，呼吸急促等反应。这些反应是为了让我们...

《认知觉醒》的作者周岭在书中说：视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖。而视角多元的人，则表现得更为智慧、平和与包容。 当我们拍照时...

《认知觉醒》一书中指出：“你的坏情绪，源于视角单一。”原来我们那么情绪不好，是因为我们习惯用原始的单一视角对待所有问题，缺乏多角度看问题的...

1、珍惜自己的注意力 很多时候都是这样的一种情况。我们明明想着明天早上要起来看书。结果呢，我们在手机里看到一条讯息，由这一条信息又引出了...

作者周岭说：没有行动，世界只是一个概念！或许你会说，不知道从何做起？我想你可能是没有“真正”懂得道理吧！这里的“真正”是指这个道理你是否...

读了周岭的《认知觉醒》后，我深刻体会到，真正的改变不仅仅来源于知识的积累，更在于有效的反馈和持续的行动。其中，“反馈再反馈”这一主题尤为...