所谓的易瘦体质，只有很少一部分人真的是天生的由于基因或身体原因造成的吃什么都不容易胖。
不过这也不是意味着我们就不能变成易瘦体质。
首先我们要懂得如何去吃，有的人吃的看着很多，但实际上真正被身体吸收利用的热量并没有看起来那么多。这里面就有一个“食物热效应”的理论。简单讲就是吃相同热量的蛋白质和碳水化合物，你身体实际吸收到的热量是相差很大的，几乎有20%的差距。所以吃米面以碳水化合物为主的食物时就更容易胖。
其次，长肉肉这件事情最终是由于身体内各种激素决定的。影响激素的因素除了饮食习惯还有运动、生活作息等，你睡眠质量如何，情绪怎样都是重要的影响因素。
其实，想变成易瘦体质很简单，我自己团队已经帮助了一万多人成功瘦身，有需要可以找我。
