今天是什么日子

起床：5

就寝：9.30

天气：晴

心情：舒畅

学习·信息·阅读

昨天学了如何表达个人需要，发现平时我们习惯表达的是感受，后面没表达自己的需要。以后要学会正面沟通。

人际·家人·朋友

今天大宝要10.点钟出发学习，我早上7.30要参加瑜伽，接一下小宝爵士舞。要10点结束。这时间我如果要照顾俩个人的饭点冲突。昨天晚上我们的对话。

我：“明天早上你们俩个，如果想要吃我做的早饭，最好你们要在7的以前完成。我要去上7.30的瑜伽课。”

大宝：“啊，这么早，那我选择不吃了。”

我：“同意”

小宝：“我买来吃，你瑜伽的时候我自己吃。”

我：“同意”

大宝：“妈妈，我10点钟出发学习也自己解决。”

我：“好的，那我们就这么愉快的决定了。”

学会正面沟通，家里的气氛越来越好。

工作·思考

最美好的三件事

1.看书学习

2.练瑜伽

3.唱歌