谈到自控力，我感觉自己以前还是很差的，经常在刷屏中度过，时间不知不觉就流逝了。以前总是听说，“时间就像海绵里的水，挤挤总会有的，”但是我很少能够坚持下去，自从听了Grace大大的创建模板之后，我开始有意识的去改变之前的习惯，去节省更多的时间。
1、早起已经放假期间我基本上都是七点以后起床，自从参加了个人成长营之后，基本都是六点，最晚6点半起床，这样的话就可以节省出，至少半个小时的时间进行学习听课。
2、我将叠被，洗刷，化妆我听课程，二者同时进行，至少可节省出半个小时的时间。
3、洗衣服的时候与听书结合起来，可节省出半小时时间。
4、以前阅读的时候总是注意力不集中，现在听从大大的建议用了番茄钟，注意力大大提高了。
5、平时刷手机的频率比较高，现在尽量固定时间刷屏，刷屏的时间慢慢减少，现在大约可以节省10分钟。
6、洗澡的时候听课程，可节省至少45分钟。
7、睡前阅读20分钟。
