1.25 5:30 观察员
今天做观察员，来访者和咨询师都是比较熟悉的，所以在讨论环节，我们都非常的敞开，问的也比较细，收获还是很大的。
首先，咨询师的温暖稳定，让来访者感觉到安全和信任，能够比较敞开的聊。整个过程非常的完整，从话题到确定其中的主题，再到此次咨询的目标，那去探索来访者的资源，成功的例外，再到最后自己怎么去实施。这个过程中积极的倾听，概括总结，重新建构，共情同理，贴着来访者，进入她的脉络框架去体会感受，并不断的澄清确认她的知觉，并根据放下的状态适时的用到了成果问句，应对问句，奇迹问句，赞美，关系问句等，引发房者的思考。这些问句并不是特别的明显，更能够适合当下的事件和状态而变相行的去使用， 感觉就是问句进行无痕的使用，功底身后。
其次，咨询过程中能做到贴着并不顺着，从而能打开来访者的思考的不同角度看到不同的面相。 这是身后一小步的引导并不是卷入，在这里，要住中原的软化，只是给对方提供一个思考的可能性，使用上我感觉，是不是，你觉得呢，不知道你怎么看？让来访者有思考，有选择，而不是咨询师的强加和评判断定。这样尊重来访者的主体地位，让他进行自我决定，自我选择，使他有掌控感， 才能看到一个真实的来访者的所思所感所想所。
再次，对来访者人的关注永远是我对事的关注，倾听过程中，我们要透过事去看到这个人，看到她的事件中的情绪，情感，付出，努力以及这个事对他的意义和影响，跳出事看到人，尊重，理解，欣赏，关心，让来访者产生自我效能感，从而让他更有能量去面对当前的状况，有智慧选择怎么样去应对。
咨询中，最重要的是咨询师这个人道，对谈话中情景的把握，对来访者感受的捕捉，对其观点的一个澄清，对其付出选择的理解看到，也都需要咨询师放空自己，并且有极强的感受力，洞察力，表达力，提问的能力，内在的稳定，需要和非语言呈现的温度，自尊的高度等等。咨询的技术是工具，再好的技术用不好等于负累， 用的好画龙点睛， 就像武功的招式，再好内功不强，用出来的效果也会打折扣。不要为了技术而技术。修己达人。
面对规律和社会发展的态势，一个人显得有时很渺小，我们能做的就是尽可能的调整自己，遵循规律，勇敢面对现状，做自己能做的，尽力就好，有些无法左右的事情就交给其他的人，等待时间和形势的发展吧！接纳自己的有限，相信事情有自己发现的规律，顺其自然。
