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D11，阅读《接纳与表达》1小时
这本书是微信读书推荐给我的，因为我看了武志红的书，还有阿德勒的书，于是它就推荐了这本书给我，这本书原来是讲婚姻的。
现在的网络真的是很强大，都有了智能推荐。一开始是网易云音乐，它会根据你听过的歌，推荐符合你口味的歌，有些是自己听过的， 有些是没听过的。接着是今日头条，你看过什么新闻，下次你再看的时候，推荐的一定也是相关的。还有，你网购的时候，浏览了哪些东西，这些东西会一直跟着你，不管你去什么网站。
好了，闲话不扯。开始分享这本书的一些观点。
每次参加婚礼，是不是总能听到这样的话：老婆，我会让你幸福一辈子的。
这句话的潜台词就是说：女人的幸福是建立在男人的基础上的。或者说一个人的幸福是由别人决定的。
为什么会这样想呢？
正如作者自己说的：
原本我对婚姻的期待是：有一个懂我的人，可以关注和支持我的需要；当我有想法和情绪的时候，能够倾听和理解，并愿意分享他的感受；当我胆怯和挫败的时候，能够给我有力的支持，做我坚强的后盾，而不是指责和嘲讽；在我需要陪伴的时候，愿意陪我去任何地方。
这也是绝大部分人对婚姻的期待。可是，
这样的期待是有问题的。
这只是在满足自己的需要，只是在用自己期待的方式去感受爱。
你在看书的时候，希望他能够问一下你在看什么书，甚至是讨论一下，你觉得这才是爱你，关心你的表现。但其实，他可能有他自己的爱你的方式，他会给你捏捏脚，会给你倒杯水，会给你削一个苹果......
每个人表达需求的方式不一样，如果你只会从自己的角度去看待对方的行为，觉得不符合你内心的想法，就认为他不爱你，于是开始怀疑这份感情。
放下对爱的执念，去感受他给你的点点滴滴。只要你不用自己固有的思维去看待他对你的爱，你会感到幸福的。
幸福不是一种别人可以给你的“东西”，它是一种内在的生命状态。你的生命状态怎么会是别人决定的呢？只有你自己。
安全感也是如此，当你走进婚姻，你期待对方能够给你安全感，这个时候，你已经走进了痛苦的大门。
你需要安全感，是希望对方能够给你一些回应，或者回报。但是他给的回应可能不是你想要的那个回应，于是你就没有安全感了。
安全感也只能自己给。
