早起早睡：这周七天平均起床时间05:25，相对比较平稳周六最早是因为周六的骑行计划，所以早起将部分计划提前完成同时早起有助于自己提前完成或者计划当天事项。
总结与计划：这周计划项完成六个，额外完成骑行计划。对骑行的总结就是一个字累但很值，因为让我欣赏以前从未看到的美景。也去到了身边周围从未去过的地方。
阅读：这周看到是领导力21法则中的增值法则，领导力的底线不在于我们自己能够走多远，而在于我们能够让别人走多远。领导者的一个重要问题就是：你让追随者的生活改善了吗？思考如何为他人增加价值。但这正是成为领导者所要付出的代价，只有这样别人才会追随你。长期坚持下去，那么你不仅仅是增加别人的价值——这种价值将会成倍地增长。
运动：这周的运动都是每天一大早叫上两个小宝，所以时间增加距离变短，每天一到点小宝就很开心的起来叫大宝起来去找她们的秘密基地，也就是我们在小区外面空地上的花丛或者凉亭，每当发现一个漂亮的花或者动物时候两位小可爱总是非常开心。反而跑步成为次要的了，发现、早起、孩子的十万个为什么成为了主要内容。
音频：《搞定》里自下而上的行动管理确定个人或公司的总体目标，然后定义工作的主要目标，最后把焦点集中到实施细节上。
