会饿，会想吃饭，这是所有人、甚至所有动物都无法控制却有必须臣服的事。其实世界上一切的事呀，都是跟肚子饿有关。因为饥饿才会觅食，因为食物稀少而会开始划分地盘，因为这些又开始斗争、而后是打架、斗殴，发展至最终是战争。就算是看起来再不相关的斗争与屈服，其实都是为了有朝一日抢得足够的食物、占有足够多的权利，保证自己不再挨饿。节制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。你不在为了最基础的生而去斗争，但你仍然还要克制自己的欲望。
当你放松时，常会对自己说，既然都出来了，又不能看书学习，那就放松一下吧，玩一玩游戏。你纵容了欲望完了第一把游戏，你的第二把游戏就会变成顺其自然，你开始玩第三把游戏的时候，你的自制力已经忘到了九霄云外。这时候你只会对自己说，今天失败了从明天开始我要自律。这就像多米诺骨牌效应一样，一个牌的倒塌，将会导致后面所有牌倒塌。打了游戏你就无心学习，无心学习会导致暴饮暴食，作息毫无规律，接踵而至的是各种负能量，整个人惶惶不可终日。想自律又动不起来，想成功有没有勇气和动力。你的三天打鱼两天晒网，最终你无缘与成功。说白了你不能纵容欲望，有了第一次就会有后面的无数次。
本质具足的快乐无处不在，甚至一平方米就能让你静下心来。你内心的真善美，拨开那乌云，藏匿于阴霾之下的真我便可现前。
