最近，经常有学员问我：“老师，我大脑一片空白，没有一点灵感，写不出东西怎么办？”
对于写作者来说，如果有灵感，写作会特别顺利，一挥而就，妙笔生花。
但是，当灵感枯竭的时候，绞尽脑汁也写不出一个字。甚至有时坐在那里写了半天，也写不出一篇文章……
有灵感固然是极好的，但没有灵感也不用担心。因为，写作需要灵感，但并不完全依赖灵感。
所谓灵感，分为无意识灵感和有意识灵感。无意识灵感，是在写作过程中自然而然出现的灵感。这种灵感如灵光乍现，内在的心流被打开，指尖的文字就像喷涌而出的泉水，止不住地流淌。
有意识灵感，是平时有意识积累的结果。大量的阅读与写作，对于生活细致入微的观察，对于人生深刻的思考……这些积累，达到一定程度，也会激发灵感。
当写作没有灵感，写不出东西的时候怎么办呢？有五个建议分享给大家：
01 阅读，通过读书激发灵感
当你真的没有灵感，一个字都写不出来。那么，先不要太为难自己了。
打开一本自己喜欢的书籍，无论从哪一页读起都可以。一旦你内心的表达欲被打开，立即合上书，开始写，直至把自己内心的想法全部写出来。
如果一本书都读完了还没有特别的感觉。那么，试着写一下读后感吧。既可以当做读这本书的复盘，也可以写作练笔。
当我写作没有灵感的时候，我最喜欢的方法就是停下来，读读书。读书，既可以为自己充电，扩充自己的视野，也可以为写作积累素材，增加输入。
读得多了，在不知不觉中，灵感就会不约而至。
02 适当放松，看一场喜欢的电影
既然怎样都写不出文字，不如暂时放松一下，找一部自己喜欢的电影看看。
跟随电影的节奏，把自己的情感和思想与电影融为一体。试着感受电影里面人物的喜怒哀乐，命运起伏。
看电影《罗马假日》，我写出了文章《爱的最高境界是成全》。看电影《肖申克的救赎》，我写出了文章《渡己是一种智慧，渡心是一种修行》。
不同风格的电影，可以激发不同的灵感。除了看电影，听听喜欢的歌，也可以触动自己的内心。你也可以尝试一下。
03 深入生活，挖掘素材
写作者不能闭门造车，有时候我们需要走出去，深入生活，在生活中挖掘素材，捕捉灵感。
生活看似平淡无奇，但只要你俯下身，认真观察，就会有意想不到的收获。
这个春天，漫步花海，看每一朵花的盛开，听每一颗嫩芽拔节的声音，感受春风拂面的温柔与惬意……这些，都可以成为我们笔下的素材。
也可以观察身边的人或事，只要对你有所触动，都可以下笔成文。
做生活中的有心人，用心观察，深入思考，透过现象看本质，不断发现生活中的真善美。
当你的文字与生活融为一体，你的写作就有了源源不断的灵感。
04 微小化自律，随时记录
一提到自律，就会想起作家中的劳模村上春树，他每天4点多起床，坚持写完10页纸4000字。不管有没有灵感，都必须完成。
刚开始，我们不必对自己要求太高，每天写100字，记录自己的所见所闻，所思所感。坚持一段时间养成习惯之后，可以慢慢把提升字数。
这就是写作中的“微小化自律”，重点在于“微”。微小的自律，微小的坚持，在时间的加持下，也会产生巨大的效果。
养成随时记录的习惯，当做每天的练笔，也可以当做自己的素材库，为以后的写作做准备。
05 坚持写，不断写
最后一条，就是不断地写。坚持写，不断写，灵感才能有栖身之地。
《作家创意手册》一书中有这么一句话：对写作者而言，写就好，灵感并没有那么重要。
不管灵感重不重要，有没有灵感，都要写。写作不能只依赖灵感，更多的是依赖习惯。唯有写作成为一种习惯，灵感才会源源不断。
哪怕每天写300字，一周也能出一篇文章，一年坚持下来也有10万字，够一本书的篇幅了。
不要觉得自己无法写出惊天动地的文字而不敢下笔，先写出来，再不断完善。好的作品，都是不断修改出来的。
如果你不去写，再多的灵感也留不住。
从现在开始，不管有没有灵感，都试着把自己内心的想法写出来。从第一个字写起。写着写着，你会发现，自己越写越顺，灵感也在不知不觉中光顾了。
作者：茶诗花，安静的写作者，文字里的修行者。安般兰若签约作者，河南省作协会员，中国散文学会会员。多篇文章被《人民日报》《新华社》《洞见》《十点读书》等千万级大号转载。已出版美文集《在最深的红尘里相逢》。新书《光阴如禅》已出版，当当、京东热销中。公众号：茶诗花
