案例1：
“我家小宝生下来身体一直挺好，不好的习惯是平时总爱咬手，我们也觉得正常，每个小孩都这样频繁咬手，但近几个月孩子除了咬指甲咬手，还啃玩具、吃头发、纸屑、泥土，给什么咬什么。没想到一检查却是缺锌了！”
案例2：
“我家宝宝一岁多，在小区游乐场里“名气很大”，原因是他谁都敢打，有时是没事也会“挑衅”人家。我和他爸爸都算是性格温和的人，也不是暴脾气。奇怪孩子和其他小朋友玩时为什么总喜欢打人。
后来在一次体检时和医生聊起，医生提醒说宝宝爱打人好动有可能缺锌，建议去做个抽血检查看看结果。检查结果显示孩子严重缺锌……”
看了以上两个案例，你的孩子是有多缺锌，才能做出这样的事情来？也因此，希望所有父母要正确认识锌对孩子成长的重要性。
锌对孩子成长有多重要？
在人体中已知的1300多种酶中，有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段，对锌的需要量较大。
如果孩子的锌不够供给身体发育成长，孩子便会出不爱吃饭，多动，注意力不集中等现象，严重缺锌的还会出现乱吃乱咬东西，打人现象，长期缺锌的话还会使孩子智力、生殖系统发育不完全等。
那么，孩子成长对锌的需求是多少？
孩子成长发育快，对锌的需求量逐渐递增，依次为：
0-6个月为1.5毫克； 7-12个月为8毫克；
1-3岁为9毫克； 4-7岁为12毫克；
7-10岁为13.5毫克； 11岁-17岁为15-19毫克。
孩子怎么正确补锌？
1、食物中牡蛎、鲱鱼含锌量较高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、核桃、杏仁，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。
大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
2、动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。
3、当“食补”效果不佳，或孩子缺锌比较多时，可以适当地服用一些蛋白锌类的制剂，蛋白锌活性高易吸收，安全性高，补锌效果会更好更全面些。一般补锌时间要控制在2至4个月之内，锌含量正常后要及时停药。
4、锌钙不要一起服用，这样干扰锌的吸收，所以给自己孩子补锌的时候，一般钙和锌要间隔1到2小时服用。
此外，家长给孩子补锌要得当适量，切莫过量，否则会容易导致锌中毒，从而诱发缺铁、贫血等病症。
