静心让你从不同观点看问题
看完今天的作业，突然感觉进群读书真好，大家一起督促着学习。把自己的懒惰治了。每天无论忙不忙都必须完成作业。读书也不跟自己读一样，读完还要发感想，不跟自己看时只表面的看一遍完事。有时实在想不出来，会多看几遍。写的出写不出放一边，大脑起码有点反应了，知道思考了。有情绪出现时也会带着察觉去观察它，处理起来更理智了。最近跟儿子关系融洽，这让我心情很舒畅！
坐在椅子上，让自己完全放纵在你喜爱的问题里，替头脑松开缰绳让它去担心所有可能的结果、所有的恐惧，这就像去学习时老师说的一样，一个事情老是让你担忧，那你就一步一步想想它的可能会更坏的结果。直到想到最坏的结果时，也不过如此。最坏的结果不过如此，心就放松下来了。在倒着一步一步反思怎样才能避免发展到最坏的结果。你也就有了处理的办法。
