身体层面的和解——认可自己
一沙一世界，一叶一菩提。世间不存在完全相同的两颗水滴，没有完全相同的两片树叶，人不能两次踏入同一条河流。宇宙不需要同样的体验，所以它创造了无数的剧本。每个人都是独一无二的存在，所以我们是在帮宇宙去体验生命。每一朵花都是独一无二的，都有各自独特的美。每一片树叶不会去看此刻的样子，好看不好看？也不会因为边上有虫蛀的洞，觉得有些不好看。它完全信任自己，怎样都是最美的，我们也需要这样完全的认可自己。
心理层面的和解——让自己处在快乐喜悦之中
当我们有恐惧、有匮乏、有贪婪、有控制、有指责怨恨时，要知道，这些不过只是在那里的一个能量，要允许它流动。悲伤的时候就找一个地方尽情地哭一场吧，当悲伤过去，喜悦自然就会回归。
我们要在这些情绪的层面，带着一份觉知，尝试用好玩和负责任的方式去表达这些情绪，这就是取回力量之道。用感觉创造人生，因此诸如怨恨、指责、负疚、恐惧、愤怒等力量就会投射出新的剧本。那么，你的感觉就是神，所以一定要照顾好自己的感觉，允许这些情绪流动，那么也允许自己处在快乐喜悦之中吧。
灵魂层面的和解——无条件接纳
我们知道了过往的经历如种种剧本，都是生命的故事，去接纳为灵魂成长而设计的这些课题吧。当你接纳了这些，看到了这些的时候，你就能够跟自己的灵魂进行和解了。事件来临的时候，外面发生混乱的时候，需要回到自己的内外，然后去认出这背后的礼物。当内在一和平，外面的事情就自然平息了，就自动会转往好的方面。所以，无需费力在外面抓取、控制，想要平息任何事情，只要回到自己的内在，让心来创造。
家人及社会关系的和解——感恩、认可
每个人来到这个婆娑世界，都源于业力以及灵魂成长的需要，设计了各种各样的剧本。比如当你要体验匮乏时，会按照剧本要求，先帮你安排很匮乏的原生家庭。你的父母，他们会非常出色的帮你完成你人生课题的第一个步骤，第一阶段的剧情。然后才有其他的伴侣，孩子，等等的以及其他的社会关系的出现，所有的这一切都是配合你在友情演出。
好在宇宙法则里面有一条，就是我们每个人都有无限的自由，也就是说我们可以随时改写自己的剧本。当我们明了外面的所有这些关系都是为了配合这个剧本而设定的，我们就能够很好的跟这些关系和解，就能够去放下对外在的这些评判。每一次外在评判的对立、分裂，都会让我们的心灵关闭一次。所以我们在评判他人的时候，其实也是在封闭自己。我们唯一要做的，是认出这个剧情的设计，去感恩、去认可他们。
你给出去的必将回到你身上，当你认可别人时，别人也会来认可你。从量子纠缠理论来讲，一个粒子跟另外的一个粒子产生了共振，不论时间、空间的距离，那个粒子就会做同样的动作——回馈。所以当我们去帮助更多的人，当我们去感恩、认可他们的时候，不会在能量层面去跟外面的关系发生很复杂的这些纠缠，我们的生命就会变得顺风顺水。
与集体意识的和解——认可国家
当你去认可政府的时候，政府就会回馈你各种资源，因为你会收获政府对你的认可。认可国家，也是在帮助自己，这就是在集体意识层面的一种和解。
