现代人工作与生活压力巨大，抑郁的人越来越多。

我妹说，小弟经常给她打电话，说大脑一片空白，严重失眠，扛不住工作了，说看了医生有严重的抑郁症，正在吃药。

妹妹让他运动起来，每天跑跑步，说这样能改善心情，缓解抑郁。因为我妹自己的抑郁，就是靠跑步挺过来的——因为人在运动时，大脑会生成脑源性营养因子和多巴胺。

可我小弟，从来不去运动，每次打电话都和我妹说他太累了，不想动。他自己不想改变，谁都救不了他。