最近，我爱上了洋葱菠菜鸡蛋卷，它不仅风味独特、做法简单，更将美味、营养与养生智慧巧妙融合，是一道名副其实的家常养生膳食佳品。 【准备食材】 洋葱...

看到《长江日报》一则新闻报道:近日，河南郑州一肿瘤医院常规超声内镜检查，一上午检查11位患者，竟然全部被确诊为晚期食管癌！ 国际癌症研究机构发布...

老祖宗留下的“五豆补益方”: 这碗养生粥，营养均衡，可巧妙调和现代人易疲劳、亚健康状态。 一、组成食材: 绿豆、黑豆、黄豆、白扁豆、红豆，粳米，...

“这道题讲了三遍了，你怎么还不会！” “别光顾着吃和玩，该写作业了！” “快点写，看都几点了！天天耗到半夜！” 这类话，是不是像魔咒一样，每晚都...

今天分享一个专为现代人“脾胃”和“血管”保驾护航的千年古方——二仁降脂粥。 它没有复杂的道理，千年来就认准两件事：给脾胃松松土，帮血管通通路。 ...

很多人以为肠胃不舒服只是吃错了东西，其实，从营养学的角度看，肠胃功能的减弱，很可能是“隐性饥饿”(微量营养素缺乏)。 比如： 钙与维生素D缺乏：...

在民间食养的智慧里，总有一些传承已久的味道，不张扬，却最是养人。 一道简单的 「豆香烩」，便是如此。它将软糯的黄豆、清甜的胡萝卜、嫩滑的香菇汇于...