1.我希望给自己达成的目标是什么？
2.这次谈话，我希望为对方达成什么目标？
3.这次对话之后，我希望我们俩的关系达成什么目标？
4.为了达成这些目标，我应该怎么做？
今天晚上花了六个小时，还是没能把作业完成，临睡前我的情绪自然是不好的孩子也能感受到，所以在她上床之前只是弱弱的跟我说了两个字，妈妈晚安，昨天还跟我提要求，希望妈妈睡前抱抱她，我拒绝了，我说如果你明天能在十点钟之前上床睡觉，抱抱你，今天11点钟上床的，所以他没有提要求
我知道他此刻是非常需要我的需要，我的拥抱，我对他的无条件的爱和接纳，但此刻我确实纠结的纠结于不接纳自己，没有做到很好的去鼓励他，也不接纳他，没有完成作业。无法迈开这一脚。
我对自己说，我允许自己暂时做不到鼓励他，允许他暂时玩不成全部的作业，问问自己，更爱他还是更爱他的作业。
在此也非常感恩，杨娟老师问我的这句话，我更爱他，还是更爱他的作业一语戳中我的心真的很痛，我明明是爱孩子，可是表现出来的是不爱他，我立马去拥抱他，我终于迈开了这一步，改变了我的想法，观念，可是他已经睡着了。
