人的一生中，最重要的事情就是认识自己。我们对于自己，其实是很无知的，我们常常不知道自己喜欢什么、讨厌什么、追求什么，也不知道自己爱什么人、恨什么人，甚至连自己的性格趋向都不是很清楚。
即使我们有时可以很敏锐地洞察出别人的心理或优缺点，可以很容易了解他人的气质和性格，但对于自己却很难做到真正的认识。为什么最难认识的是自己呢？因为我们就是那个最熟悉自己的陌生人，离我们最近的东西，往往最难被认知。
许多人都活在他人的期望里，父母、妻子、孩子或者朋友。而真正属于他们自己的生活却得不到实现。这样的人经常会做出许多错误的选择和判断，他们经常会感到后悔、心情烦躁、生活空虚，甚至觉得人生毫无意义。
那么怎样才能做到正确地认识自己呢？我们可以假设存在着一面可以反射内心世界的镜子，那么这个镜子是什么呢？其实就是一种了解自己的媒介，可以是对自身形象的描绘，可以是写日记，也可以是冥想等等。
自古以来，伟大的画家几乎都是通过诸如此类的方法深刻地了解自己、洞察自己、认识自己的，你可以用文字的形式给自己画一幅自画像，绘能画画那就拿起画笔试试认识镜子里的自己。
