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我们常常遇到这样的心理状况，就是自我否定。
比如不喜欢自己的性格，觉得自己有些懦弱，就像最近爆火的《乘风破浪的小姐姐》，也想学着姐姐们的样子飒一点，可偏偏又做不到，总是习惯性妥协，甚至不自觉地讨好别人。
比如不喜欢自己的长相和身材，总是胖胖的，又不够可爱，皮肤也不白，还时不时长痘。
比如不喜欢自己莫名而来的情绪，动不动悲春伤秋，有时忍不住对亲近的人发火，发完了又内疚……
想成为一个更好的自己，却不知道怎么变得更好，看着身边的姐妹一个比一个优秀，自己却默默安于现状，无所适从……
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我想说的是，
学会自我接纳，并与自己和解，这很重要。
当自己一个人的时候，就任由自己的性子胡闹一番，肆意一些，并没有太大关系。你我都不是超人，可以不用时时刻刻都那么优秀，接受自己的小缺陷，你就是你，不必过多苛责自己，我们是活生生的人，我们就有各式各样的需求，不要觉得情欲是坏的，不需要对自己的自私行为施加道德压力，没必要强求自己一定要去做什么或者不做什么。
当和朋友在一起的时候，也不用过分迎合，因为真正的朋友根本不需要迎合，反而需要你努力迎合的朋友，这种友情就很难维持平衡稳定了。和朋友相处，能一起好好聊天就足够了，三观不合或者感情变淡，该放下也就放下，让自己坦然一点。
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但是，不要过分关注自己，也很重要。
可能作为独生子女的我们，在大部分时间，生活重心都是自己一个人，甚至父母的重心也是自己。久而久之，就很容易把自己放大，经常就是“我想”、“我认为”、“我觉得”，缺少一种设身处地站在别人立场想问题的能力，而这种能力的获得，就需要自己去改变，学着换一个身份、一个角度去看待同一个问题。
前段时间，和一个小朋友聊天，他说他真是看不惯他们班同学装着认真读书的样子。看着每天早出晚归去图书馆打卡，实际上根本没看进去几页书。只是自己感动自己而已。
其实自己做了什么事，自己感动自己，这本身没什么，如果是一件正确的事情，那就当自我奖励反馈好了，但如果本末倒置，为了去自我感动而做错误的事情，那就不可取了。
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归根结底，还是自由一点，做一个快乐的自己。
有的时候我们会放大自己的情绪，尤其是消极的情况。当某件事情对自己的影响很大，心情也随之越来越糟，当抑郁的情绪难以消散，就会像沼泽一样，让自己越陷越深。这种时候，就千万提醒自己不要沉沦，及时调整心态，转移注意力，多与人交流，多看一些美好的事物。
切记，
不要刻意让自己变得消极，
也不要刻意伪装自己变得活泼，
就自由一点，做一个快乐的自己。
