今天朋友家的孩子过来玩，朋友在抱怨她家的孩子挑食、厌食、不爱运动、作息不规律，还天天抱着IPAD等。
我觉得小孩子都很希望独立，当他们能自己做决定时，就会觉得自己很有能力。因此，作为父母一定要多给孩子机会，让他们去选择健康的生活方式。大人可以从旁协助，以身作则，成为孩子的榜样，帮助孩子学习获取各方面的健康成长。
作为家长，可以从以下这五大领域开始，教导孩子做出健康的选择，帮助他们调整当前的饮食作息，並让孩子保持生活规律。
1. 吃高纤维食物
2. 从事适合孩子的运动
3. 充足的睡眠
4. 注重心灵健康
5. 养成安全、负责任的电子设备使用习惯
作为家长一定要帮助孩子做出明智的抉择，从而维护全身的健康。假以时日，孩子就能自己做健康的选择了。
