不知不觉，坚持每天平板撑已经69天了，完全是因为小打卡，鼓励我每天在练习，每天在坚持！
偶尔看到了小打卡“平板支撑练出小腰精”，觉得有那么多人在参与，还蛮有意思的，于是我也加入了打卡，心想反正都是不认识的朋友，管他能否撑出小蛮腰呢，再说以前也断断续续的练过，并不是很难，容易上手容易完成。
一开始我就告诉自己：每次一分钟，每天一次，关键在于坚持。由于是很小的目标，也想着每天一定做一下，慢慢地就变成了一个习惯，在睡觉前检查打卡，完成后才能安心入睡。
记得去澳门旅行的时候，晚上回酒店已经深夜了，发现还没打卡，立马在地上进行平板撑，伙伴们看到后也是欣赏不已，极大地鼓舞了我，于是更坚定了我坚持好习惯的信心！
以前都会安排在睡觉前完成，冰蓉告诉我晚上不宜运动，我就在上午进行锻练，并把平板支撑的任务也一并解决。现在我真的做到了每天坚持五分钟，我相信一年后自己的腰部会更有力。特写简书留作见证！
图片发自简书App
