如何坚持

1、目标要明确

举例：

计划做俯卧撑。这不具体，一定要明确要做多少个

计划减肥。这不具体，一定要明确的减多少斤

计划读书。这不具体，一定要明确都多少页

2、目标放在最显眼的地方

可以多制作几个便签或者自己想成为的人的海报，贴在墙上，放在办公桌上，床头上，手机电脑的桌面上等等

3、心理暗示

大多数人不能坚持的原因，就是不能过心理关，从心理上抗拒。要学会欺骗自己的大脑，告诉自己只做一次，比如只做一次俯卧撑，只看一页书，翻开书就算成功等等

4、目标不要多

前期的目的是养成良好的习惯，习惯养成了坚持下去就不难。所以目标不要多，把精力放在最主要的目标上，其他都是累赘，都可抛弃。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容