蔬菜水果汁胜过点滴几十倍
最朴实一句真理：你是你吃出来的！
告诉我你吃什么，我就知道你是怎样的人。
——19世纪法国味觉生理学医师萨瓦澜
养好习惯，随时随地吃健康的东西，用水果替代水，口渴了就吃水果或喝水果汁。
生的蔬菜水果里含有大量的酵素，又叫做酶，酶有几个作用：
1 帮助分解人体内的很多毒素
2 协助身体消化
3 可以把身体垃圾分解，包括哪些不能被利用的，蛋白质，脂肪和糖类都需要酵素的参与才能分解。
蔬菜水果汁可以：
1、清洁血液
2、补充血液所需要的养分
感冒发烧完全可以直接喝蔬菜水果汁，这就是输液——输新鲜的蔬菜水果里面的血液。
夏天经常中暑的人可以用仙人掌榨成汁喝，当你直接从活着的生命里面得到这些很重要的植物因子，很重要的养分的时候你的身体就把植物对抗的能力变成你的能力。（凡是身上长很多刺的动物和植物都很营养！）
夏天对好水的需求更大！因为从你的汗液里流出的不是白开水，里面含有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C、钙镁……水果、蔬菜里的水，是从水果蔬菜里面的细胞释放出来的，相当于蔬菜水果的血液，它也包含少量的植物蛋白、矿物质、维生素，所以，对身体的流失有一部分的补充。并且非常容易被身体利用。
榨汁的诀窍：
可以选择比较甜的水果跟蔬菜类，比如苹果两个，加一根红萝卜，这样搭配的口感就比较好。
吃水果的好处：怎么吃也不会饱，不妨碍你再吃下一餐，怎么吃都不会胖，吃得新鲜的水分越多、带来的维生素越多、带来的矿物质越多、带来的纤维越多，但是带来的糖类很少，对糖尿病人稳定血糖很有帮助，对高血脂、高血压病人稀释血液的粘稠度很有帮助。
选水果方法：越便宜的水果越好，当季的、当地的、多种颜色的、各种颜色都买。
今天这会有空提早分享，祝福大家利用夏天，借助天意，好好的榨果菜汁给自己和家人，顺便让身体变的更好，顺便皮肤变得更好，顺便更年轻…[转圈][转圈]
