# 韩老师在路上# Today is my favorite day
百天读书计划 DAY18
阅读书目《棉花糖实验》
一提到孩子的自控力，好多文章都会提到这个著名的“棉花糖”实验。
“棉花糖”实验回顾
在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家 Walter Mischel 进行了一系列著名的“棉花糖”实验。他招募了600多名四岁的儿童参与这个实验，在实验开始时，他在每个孩子面前的桌上都放了一块棉花糖，并且告诉孩子们，“他需要离开房间15分钟，等他回来时，如果棉花糖还在桌上，那他就会再给孩子一块棉花糖，作为奖励。”
结果是，每三位孩子中就有两位吃了棉花糖，有的孩子在房门关上后几秒钟就迫不及待地吃掉了，有的等了一分钟、有的等了五分钟、有的甚至等了十三分钟。而1/3没有吃的孩子，他们会看着棉花糖，不断往后推，甚至舔上一口，或者通过唱歌、踢桌子、闭眼睛来分散自己的注意力。
14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力”， 可以进入好的大学，高考（SAT）成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了210分。至此，他提出了一个重大的发现：自控力，也就是延迟享乐的能力，是决定孩子今后成就的重要关键。
“棉花糖”实验的改良版
应该说，最早的这个“棉花糖”实验影响了很多父母，甚至有的父母自己在家实践这个实验，希望了解自己孩子所谓的成功潜力，具体说来，就是小时候延迟满足越长的孩子，长大后成绩会更好，事业成功概率更大。当年不能等待的人，成绩更差，成年后更肥胖，并更容易有吸毒方面的问题。
从这个研究推论出来：越能够在小时候控制自己的孩子，长大以后更容易成为人生赢家。
但是，这个实验的结论，是被简化解读，甚至毒化运用了。
沃尔特·米歇尔的实验，最开始并不是测试自控力对个体未来发展的影响。而是想要研究儿童采用何种策略让自己抵御诱惑。
30%的儿童，拿到了两颗糖，他们是怎么做到的呢？
有的小朋友会用手捂住自己的双眼；
有的小朋友用手撑着头看向另外一边；
有的小朋友会用一只手拉住另一只手；
有的小朋友则会想象这块糖是假的，那只是一副没有框的画；
有的小朋友把这颗糖看成是一朵圆形的云；
有的小朋友把它当做宠物玩具，轻轻的抚摸；
……………………
总之，这些小孩子采取了极为灵活的策略来处理诱惑，以达到获取双倍奖励的目的。
我不禁想到：自我控制，只是一种行为，其背后的原因，是否是早期的智力能力差异？这种智力基础，是否是日后他们生活境遇的主要因素呢？
米歇尔教授说，这个试验只是说明了人类婴儿早期形成的延迟满足和自控的习惯与后来的成功有重要的相关关系，但不一定是决定性的因果关系。
后来，罗彻斯特大学的Celeste Kidd，重新改良了这个实验。在引入“棉花糖”实验之前，她将孩子分成A、B两组，同时让孩子们和她的同事一起画画，旁边放了一盒用过的蜡笔。有一位同事会告诉孩子们，“他们可以现在用这些旧的蜡笔，或者稍等一下，她会去拿一些全新的更加漂亮的蜡笔”。几分钟后，A组的那个成人拿着全新的蜡笔回来了；而B组的成人空手回来，和孩子们道歉，说，“对不起，我记错了，我们没有新蜡笔了。”
同样的情况又重复了一遍，这次是许诺有新的贴纸，同样的，A组的孩子得到了新的贴纸，而B组的成人又再一次道歉。经过这两次前期的“热身”后， Kidd开始引入了“棉花糖”实验。结果非常令人震惊，A组（也就是成人两次都兑现承诺的那组）的孩子通过测试的比例要比B组的孩子高出四倍。
我不否认自控力对于孩子的重要，但让我触动最大的是，环境对于孩子自控力的影响。当孩子所在的环境可以始终做到信守诺言，即使再小的事，答应孩子就能做到，那这个孩子就会更加愿意自控；而如果他们所处的环境是“出尔反尔，连哄带骗”，那孩子就会明白“现在吃到肚子里的才是最保险的”，自然就不会有自控力。
父母和家人是孩子所处环境最主要的因素。很多时候，我们为了让孩子“乖、听话”，最常用的招数之一就是“哄骗”，随口许诺，“穿上鞋子，待会给你买冰淇淋”；“写完作业，带你去儿童乐园玩”；“吃好饭，我们就看动画片”。但非常经常的，当孩子乖乖听话了，我们也许太忙了，就会把这些随口许诺忘记了，并且以为孩子小，没记性的，不影响的。
但是下次，当我们再要求孩子把鞋子穿上时，孩子第一时间就要先吃冰淇淋；当我们再要求孩子写完作业时，他们的第一反应是先要玩一会；当我们再要求孩子把饭吃完时，他们的要求是要边看动画片边吃，不然就不吃。因为，长期以来我们给他们的口头支票都没有兑换，孩子慢慢就明白了，“忍耐一会就能多吃一个棉花糖，那是骗人的，我不如先吃下这个棉花糖更加稳妥。”
有父母会说，“那当时的确忙就忘了，我后来也道歉了啊。”当日盼夜盼的那个期待没有实现，孩子一定会感到失望和委屈，也许他们当下的确原谅了我们，但这种失望和委屈的情绪却一直会在那里。 而如果我们还不断地重复着“承诺－道歉”，那长期以往就会影响孩子对于周围的人和环境的信任感，就会影响他们很多的决策。承诺是个特别严肃的词语，如果我们无法兑现，请不要随意说出口。
而我们再回头看一下，很多时候我们给予的许诺，无非是为了自己方便，穿鞋、写作业、吃饭时出现的问题，本该需要我们花更多精力和耐心去“矫正”，但我们选择了一条捷径，就是希望“哄骗一下”解决当下的问题，却从未真正想过要从源头解决问题。要知道出来混都是要还的，“狼来了”的故事说多了也就不奏效了。
下一次，当孩子又出现任性淘气的现象时，当我们又想用一句轻易的许诺来蒙混过关时，请千万三思。这样的许诺，不仅没有从实质上解决当下的问题，还从长远损害了孩子的自控力，得不偿失。
韩老师在路上，我一直都在，如果你也想100天读100本书，欢迎随时加入，等你。相信孤勇之后，世界尽在眼前。
