网上看到一篇帖子，一个26岁青年因频繁手淫（俗称“打飞机”），导致身心健康严重受损的悲惨境遇。
在帖子里，他提到自己“天天打飞机，一天四五次”，这种过度的自我放纵，不仅消耗了他的精力，更在无声中侵蚀了他的身体。
频繁手淫导致他目前有前列腺炎、尿频尿急尿不尽、尿血等症状。这些症状不仅影响了他的日常生活，更让他陷入了极大的痛苦之中。
尤其是“尿不受控制，自己会滴出来，只能垫卫生巾，穿成人纸尿裤”，大家想一下，一个26岁的年轻人，现在就这个样子将来他怎么办！
长期邪淫导致的心理健康问题同样不容忽视。这位青年提到自己“每天都痛不欲生”，这不仅是因为身体上的疼痛，更是因为内心的自责、焦虑和恐惧。
邪淫行为的根源，在于人心的贪欲。频繁手淫或许能在短时间内带来片刻的欢愉，但长远来看，这种短暂的快乐是以牺牲身心健康为代价的。
贪欲的驱使下，人们往往忽视了自我约束的重要性。正如这位青年所说，他明知自己的行为有害无益，却仍无法自控。这种对欲望的放纵，不仅是对自己的不负责任，更是对生命的轻视。
面对邪淫带来的种种危害，我们该如何自救？如何重拾生命的光明与希望？
首先，要认识到邪淫行为的危害性，树立正确的性观念。性是人类自然的一部分，但应以健康、尊重和负责任的态度来对待。避免将性视为一种纯粹的娱乐或满足私欲的工具。
建议每天诵读《论语》等中华优秀传统文化经典，通过诵读经典滋润人心，增长智慧。如果你淫念起来了，想看黄，想手淫，请立刻拿起《论语》《心经》等经典大声朗诵，耳朵听着自己读经的声音。让经典的朗读声洗刷我们的心田。每天读经，对戒邪淫的人很重要。
将注意力从邪淫行为上转移开，培养健康、有益的兴趣爱好。如运动、阅读、艺术创作等，这些活动不仅有助于提升个人的综合素质，还能增强自我控制力和意志力。
学会自我约束是戒除邪淫的关键。可以通过设定目标、制定计划、记录进步等方式来加强自我监督。同时，也可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助和支持。
定期关注自己的身心健康状况。如出现异常症状或心理问题，应及时就医或寻求专业帮助。同时，保持规律的生活习惯和良好的饮食习惯也是维护身心健康的重要一环。
在戒除邪淫的过程中，积极传播正能量和正确的价值观。通过分享自己的经历、鼓励他人等方式来传递希望和力量。同时，也要学会感恩和珍惜身边的人和事，让生命因爱而更加美好。
引导其他人戒色很关键。
你通过行动，能引导更多人戒色，最先受益的是你本人。可以转发戒色文章，转发戒色的视频，原创戒色文章视频。自己不说黄色段子，不开黄色玩笑。这些都很重要。
记住，劝人戒色，自己先受益。
这位青年的经历虽然令人痛心，也为我们敲响了警钟。
珍爱生命，远离邪淫。
生命只有一次，我们应该以健康、积极和负责任的态度来对待它。通过树立正确的观念、培养健康兴趣、加强自我约束、关注身心健康、坚持诵读经典以及传播正能量等方式来戒除邪淫行为，重拾生命的光明与希望。
