亲爱的孩子：

今天送你进入了中考的考场，深深感受到了：你长大了、成熟了，也淡定了。

想跟你分享一本《HYGGE丹麦人为什么幸福》的书。

当妈妈一口气读完后，有了三个新想法：

一是以书中“幸福”的主题、为你写封信，就是你看到的这封了；

二是将书中的插画画下来，温暖自己，已经画了一部分了；

三是把书中丹麦人追求幸福的方法学起来，构建属于我们的细微幸福。

那么，你愿意和我一起、接受这份书籍带给我们的创意和美妙吗？

让我们一起走进HYGGE的幸福世界吧！

一、幸福源于HYGGE

HYGGE是丹麦语，中文音为“胡歌”，意思为美好、惬意、舒服等，表达丹麦人的一种独特的舒服满足的状态。

如灵魂深处的舒适、享受当下一切让人欣慰的愉悦，温暖的相聚、烛光伴热巧克力……

丹麦气候寒冷，一年有6个月昼短夜长，下午5:00太阳就下山，但是丹麦人的幸福指数却高居榜首。

这些源于国家福利，也源于人们的信任度高、自由度高，但是更多的源于HYGGE的生活态度。

平静和放松，捕捉舒适、温暖和归属感，让人很羡慕，也很想同样享受之。

是啊，有的人拼尽全力，想要拥有成功或者财富，但是丹麦人却只想褒有幸福感，享受烛火边、篝火旁、窗台角落、餐桌上的美好事物。

那幸福可以用眼睛去观察，用舌尖去品尝，用鼻子去嗅闻，用耳朵去倾听，用双手去触摸……

那我们一起去HYGGE吧！

二、幸福生活是可以复制的

丹麦人的幸福生活表现在每一天和每个不同的环境里，无论是在自己的小家里，还是在公司、在咖啡厅或餐厅，亦或其它公众场所、朋友家里，都充满了诗情画意。

他们喜欢吃肉、吃糖、喝咖啡，似乎这些不是健康的食物。但是享受它，沉浸其中，让美好的感觉从心中升起，多么爽歪歪呀！

即使不能天天上餐厅，也可以自制糕点，自配热饮和红酒，只要一下班就亲自下厨，或在家中开个小小派对，邀请邻居朋友聚餐；

晚上一家人围坐在一起，一边吃爆米花、一边看电视；

到了久违的夏天，去果园摘水果，户外烧烤，海边野餐，骑货运自行车兜风，骑自行车出行，似乎丹麦人更有家庭氛围，更容易满足和放松。

多么想复制这样的生活啊，让我们也试试好吗？

三、幸福方式是可以创造的

丹麦人享受“准备食物”的过程。用一个周末下午的时间去烘培甜点或炖肉，绕很远的路去挑选蔬菜和食材。

他们做的不是大菜，不是选择简单的点餐或外卖，而是一起做饭，做同主题的食物，如同美食party那般快乐。

丹麦人活的很逍遥自在，穿衣服休闲、舒服就好；追求时尚是简洁、简约、优雅、低调，把钱和时间花在装饰家具上。

把家里安排一个可以喝咖啡、看书的舒适角；用大自然的树枝、叶子、动物皮装饰客厅，挺有情趣的。

当能量不足、情绪低落时，准备好一个急救箱。里面放有蜡烛、巧克力、茶、喜欢的书、电影碟片、相册，配上音乐、笔记本、纸和笔，也可以将自己暖到。

而在办公室里，也可以配上蜡烛和蛋糕，配上绿植鲜花和舒适的沙发，是不是工作起来也很愉悦呢？

四、幸福指数是可以提升的

其实我们如今的生活是衣食无忧的，但是怎么能更加幸福呢？丹麦人的方法特别多元。

旅行是慢慢欣赏风景，去当地寻找美食，去租一艘小船、泛舟而行，去图书馆、酒吧呆上半天。

夏天去海边野餐、尽情享受户外阳光；

冬天大部分时间，因为天气恶劣、只能足不出户，也可以享受室内的精彩。

沉浸在那种简约慢生活里，看电影、煲汤、烤面包、喝茶、玩桌游，去滑雪，去过仪式感的圣诞节……

妈妈总结了一下，丹麦人提升幸福指数的方法有这么三点：

一是乐享当下。很多人活在回忆中，或者太在乎未来，其实过好每一天，才能过好一生。

享受一事一物带给我们的确幸，感受一动一静带给我们的喜乐，
拥抱一呼一吸带给我们的平和，
那内心自然而然就随意充盈了，就淡然自若了。

二是改变心境。我们可能很难改变自己所处的环境，但是可以用乐观开朗、简单轻松的心态来看世界、看自己和看他人。

得失成败不用太在意，每件事情都有它的好处，看好的方面、想好的方法、用好的结局去完成就好，付出了、努力了、尽力了就好！

三是善待自己。我们自己是最重要的同盟军和好朋友，怎样让自己内心更强大、学识更渊博、心情更愉悦、活得更快乐，一定是自己进行选择。

找到兴趣点，去开心玩耍；
找到适合的方式，去越战越勇；
找到值得的朋友，去相互促进；
找到梦想的方向，去绽放光彩！

希望你在未来的路上，幸福感爆棚，专注于眼前，经营好自己的小日子。

努力做个自律自由的人，活好自己的快乐和简单！

爱你的妈妈

2020年7月20日