分手？很多时候是恋人之间的相处模式出现了问题。你们之间存在的难以消除的矛盾点，让你们彼此之间的情绪会处于一个极高的负面情绪点上。
在这种情况下，你们会希望对方消失在自己眼前，不再纠缠，于是你们闹冷战甚至分手。
有效的挽回感情，减弱他对你的否定印象是关键。在感情里面，要提高自己的感情危机处理能力。想要挽回，但是无奈于自己之前留下的印象不好，加大了挽回感情的难度？
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你不妨试试这样做：
认同对方的情绪
有人会说：认同他的情绪？怎么认同？他说分手、闹冷战，我如果认同了，不就真的分手了吗？认同了他的情绪，这段感情不就结束了吗？
实际上，在处理感情的问题的时候，认同对方的情绪不是感情的结束。不认同带来的争吵和冲动，很容易造成矛盾的激化，
在情绪点上，另一半对你的否定印象会更加强烈。他会觉得此时此刻，你说什么都是错的。这个时候，你还要力争下去，那么结局可想而知。
反之，你认同他的情绪，才能够把情绪冷静下来，停止争吵解决问题。主动认错并不是你真的错了，而是你采取了一种置之死地而后生的政策。
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暂时不提感情的事
稳定好了对方的情绪，把局面给镇住了，后面要做的就是给彼此留有时间和空间去思考，去消化。不要把注意力和眼光，凝聚在当下的问题上。
情感的挽回，需要情绪的冷却期，这个期间不提感情，否则这些不愉快的话题会让对方产生和你交流的抗拒。
吵架时候的时候我们都是不美丽的，因为我们控制不了激动的自己，那么这时候留下的否定印象，可以从聊一些有趣的话题开始。
情绪的愉悦和交谈氛围的融洽，会降低对方的防备，他会除去眼前弥漫的否定烟雾，看到积极向上、有优点的你。让你在他心中的印象从否定到肯定。
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尝试回到朋友的状态
你们相处的不愉快？是因为你们的爱情模式出现了问题，你们的爱情观不够完善。不如先退一步，暂时放下你的爱情观，从朋友的角度客观理性地看待你们之间的问题。
《我可能不会爱你》中程又青和李大仁，在感情出现问题的时候，都把对方当做朋友，互诉心声。
曾经的我是一个内向，不敢也不会和女孩子聊天的屌丝宅男，感谢遇到 “西施恋爱宝典”，我在他们的公-众-号上看到很多恋爱秘籍，从搭讪女生到约会、甚至是去酒店，都讲的很详细。到现在，我同时有3个漂亮女友，不知不觉已经变成了情圣。
