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前些天，梦见一位同事因为酒驾被抓了，几天来都一直为他担心，心里边总是莫名其妙的着急。
一个莫名其妙的事莫名其妙地困扰着我。想来都好笑。
而直到今天我才发现，我可能遇到了“假”烦恼。
烦恼分为两种，一种是真烦恼，一种是“假”烦恼。
真烦恼是指我们面对的实实在在的困难。
“假”烦恼是指我们想象出来的问题和障碍。
生活中的“假”烦恼非常的多，而且比真正的烦恼危害更大。一个假的烦恼不仅会大量的耗费我们的精力，还会转化为焦虑的情绪，甚至可能躯体化为疾病。
因此在生活中，我们必须学会识别真烦恼和“假”烦恼。
我试着拿出一张纸，把自己真正担心的事逐一写下来。
我把烦恼分门别类，结果发现，大多数的烦恼其实都是想象出来的。
美国心理学家做过一个有趣的试验，他们让参与者记录自己未来七天内所有感到忧虑和烦恼的事，三个星期后，人们发现90%的烦恼并未真正发生。又经过三个星期，绝大多数的烦恼已经不存在。
研究者得出这样的数据，你们所谓的烦恼40%属于过去，50%属于未来，只有10%是现在的。92%的烦恼不会真的发生，而剩余的8%也能够被轻松化解。
按这个数据，我们会发现所有的烦恼其实都是假烦恼。
因为过去的烦恼不需要我们解决，未来的烦恼基本都是想象出来的，而现在的烦恼我们只要面对它、解决它、放下它，他也将成为过去。
世上本无事庸人自扰之。
只要我们能够识别假烦恼，心情就可以马上阳光起来。
