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在当情感咨询师的这些年，遇到太多的夫妻矛盾、甚至婚姻破碎，都少不了一点：“冷战”。
冷战对夫妻的情感伤害是巨大的，原本小问题可能演变成无法和解的大矛盾，让这个家庭自此再没温暖，甚至影响到孩子的身心健康。
故此，生活中，夫妻间出现问题在所难免，但一定不要把冷战的序幕拉开，让彼此的情感温度骤然急降到冰点，让夫妻感情结成冰坨，再无法有暖流从彼此心间向对方流淌，让婚姻，家庭总处在阴霾，多雨的日子中，再也见不到七彩朝阳。
其实爱情就像一朵花，它需要养分，而这个养分就是我们内心的情感需求。只有我们的情感需求被满足了，我们才会感觉到被爱。那么，男人和女人分别有什么样的情感需求呢？
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一、男人的情感需求
01.尊重和肯定：男人希望伴侣对他的尊重不是由于他做了什么，而是因着他本来的样子尊重他；男人希望得到伴侣的肯定和支持，不管何时都能看到他的闪光点，给予他信任和鼓励；男人享受伴侣的赞美和崇拜，这是对自我尊严的一种强烈释放。
02.志趣相投：男人需要志趣相投的伴侣，陪伴他一起经历人生的酸甜苦辣，扶持他一起成就辉煌事业，这样即使爱情多巴胺失效，彼此之间也会互相欣赏、惺惺相惜。
03.情趣性生活：性是男人的核心需求，男人喜欢在性生活中征服女人，而且男人更喜欢有情趣的性生活。
04.独立的空间：坠入爱河的男人，在享受亲密的二人世界的同时，也会时常想念独处的自由和美好。可是，等到男人满足了自由和独立的需求后，又会怀念起女人的亲密和甜蜜来，男人就是这样在“亲密”和“独处”之间来回转换。而且，当男人面对压力时，他更需要一个独立的空间来消化负面情绪。
05.温馨的家庭：一个温馨的家是男人的码头，男人会在这里停歇，会在这里启航。归家的男人多半是劳累的，他们不需要你的唠叨，不需要你的猜疑，更不需要你的说三道四。回到家里，在温柔善解人意的妻子身边，男人才能得到真正的休息。
二、女人的情感需求
01.安全感：在亲密关系中，女人最基本的需求之一就是安全感。这里说的安全感指的并非是物质上的，而是情感上的安全感。只有深刻感觉到亲密关系稳定、伴侣的爱认真而全心全意，女人才能信任自己所感受到的爱，也才能彻底敞开心扉去付出与接受。男人的长期承诺、责任感、上进心、开诚布公、言行一致、忠诚度及对未来的规划和引领都能让女人获得安全感。
02.联系感：联系就是创造一种亲密的体验，跨越自己与其他人或其他事物之间的鸿沟。女人所需要的联系是亲密，即情感和心灵方面亲近的共同体验，也就是说互相分享内心的情感。男人的陪伴、倾听、倾述、关心、理解、包容、体贴、安慰、赞美和身体的接触都能让女人获得联系感。对女人而言，联系几乎就等于沟通。男人需要明白，女人希望和你沟通你的一切事情。所以如果你对伴侣压抑感情、隐藏心事，是会造成伤害的行为。只有让女人分享你的内心世界，才会创造出联系与亲密感。
