热身10多分钟，6KM/H，还是一头汗的下来。
然后台阶跳3组，每组1分钟，休息一分钟。
搬轮胎，来回搬算一组，20组。
跳方块垫，来回跳算一组，20组。
休息2分钟，继续跳方块垫，20组。
搬轮胎，20组。
最后是快走10分钟结束。
总体感觉生不如死，但已经有种认命的情节了，不是很抵触。继续加油！
减肥第五天
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