1、胃部排毒
毒素表情: 舌苔发黄、口臭
扫毒行动: 腹式按摩
最佳排毒时间; 7~ 9 点
清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸--采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3~ 4 次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐。其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰,在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方式重复2~ 3 遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排脾脏排毒🐜
2、毒素表情: 面部长斑、白带增多
扫毒行动: 上午捶小腿运动最佳
排毒时间:9～11点
轻捶小腿运动一跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出🐜
3、毒素表情: 下巴出现痘痘
扫毒行动: 午后可以后蹬腿
最佳排毒时间: 13~ 15 点
午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的犯困问题，让下午的生活、工作更加清醒🐜
4、肾脏排毒
毒素表情: 面部或者身体水肿、疲倦感增加
扫毒行动: 收工之前双脚抓地
最佳排毒时间: 17~ 19 点
脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”🐜
5、心脏排毒
毒素表情: 如果溃疡长在舌头上，则是心火旺的表现，而当心火旺盛变为火毒之时，更会在额头上出现痘痘。
扫毒行动: 没事儿吃点“甜”
最佳排毒时间: 19~ 21点
排毒可以选择每天喝一碗❤兴米粥❤，再加入一些蜂蜜，这样可以增加其排毒功效。另外，这个代餐粉含有大量的膳食纤维，有助于控制体重，饱腹感也很强，不仅可以减肥，还可以美白皮肤，可谓一举两得🐜。我现在能拥有这样的身材，这个粥也是功不可没的。
6、肝脏排毒
毒素表情: 指甲上会有明显的信号
扫毒行动: 安睡
最佳排毒时间; 1~ 3 点
放松自己，并在11点时关掉卧室的灯。另外在日常生活中还要懂得: 哭吧哭吧不是罪--因为作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样可以提升肝脏的排毒效果🐜
