生活中会经历各种各样的人事物，不可能事事顺心如意，无论好的还是不好的，每件事情的发生都是姻缘和合而成，没有好坏对错之分，只要你能安住自己的那颗心，一切都能给你带来成长的契机。
感受着对方的指责，感受着对方的不满，感受对方那种高高在上的感觉，那种感觉真的让人很不爽，很不爽。我内心不停的告诉自己，抽离，我要抽离，她的情绪是她的，我不要被她带着走。我再改变自己的思维模式，理解当下她的情绪来自哪里？
此时当下，我的内心如一团火，不停的烧着我，那种熟悉的撕裂般的感受又一次向我袭来，我好像挣脱这种感觉，把他发泄出去，好像找个朋友诉说。当这个念头升起时，我立刻叫停，我让这种感觉停留在我的内心，我体验这种灼烧的感觉，我体验这中针刺，这种撕裂。我要学会慢慢的和这种感觉在一起 。问一下自己的内在到底发生了什么让我如此难受?我这难受的背后到底是什么?我看到了一个小女孩，孤独的蜷缩在哪里，她想得到认可，她想让爸爸妈妈看到她，认可她。为什么别人的否定会让自己的情绪那么大?还是因为自己不强大，想靠外界的认可，来让自己内心找到那种我行的感觉，找到小时候一直希望父母看到我的那份感觉。原来一切的一切都和我有关。带着这样的感觉，我慢慢静了下来，突然发现一切的发生都是这样美好，原来当难受时和自己的那份感觉在一起就是这样的。道德经有句话“口开神气散，舌动是否生”一直对这就话铭记于心 也希望自己时刻管住自己的这张嘴，没想到此刻我体验到，之所以想说就是内心那种窒息的感觉让人堵的难受，我是想找个地方发泄一下而已，此刻我选择安住当下突然有了不一样的感觉，发现自己可以的，就是这种感受，就这样和自己在一起。慢慢的我自己内心的这块坚冰将会很快融化。过程或许会艰难但挺过去就是艳阳天，一切的发生都是刚刚好，挺好的，是的挺好的。
感恩，感恩，感恩一切。
