前两天孩子爸爸给孩子订立了一个锻炼的目标，因为这件事情是他爸一手操办的，我也就没有参与。这次中级大约练的内容是u型咨询法，讲到了怎么样一步步逐层定目标。我才感觉到，孩子锻炼目标有一些不妥。
首先，这个目标是他爸爸独自定的，没有和孩子商量。或许给孩子的感觉就是我在为你锻炼，我在完成你给我的任务。
其次，这个目标的实施也有一定的难度。项目太多，强度太大，根据孩子的现有状态很难做到。结果女儿第一天只做了1/4，第2天就肌肉酸痛，休息了一天。更好的方式应该和女儿一起商量，把锻炼计划拆解一下，循序渐进，由易到难。重点不是要一定必须完成这些项目，而是让孩子形成一个锻炼的习惯。一上来这么多的任务，很难坚持下来，后面很容易就不了了之了。
其实焦点初级班的第2课，老师就讲到了如何定目标。为什么课堂上学过的东西，实际运用中就想不起来用呢？一方面是自己没有把上课的内容反复消化，另一方面就是没有刻意运用到实践中去。
如同学生学习知识，他们也是不断的做习题来巩固的。而我的学习往往就是听完了以后就结束了，缺乏不断的复习、运用的内化过程。
