孩子为什么会有不良行为？
《如何让孩子自觉又主动》告诉我们：行为即沟通。也就是说孩子的行为问题，其实是一个信号，是孩子在告诉我们：“我需要获得相应的能力，现在我还做不好，我需要帮助。”
这种孩子想获得的能力就是复原力。
-1-为什么要提高孩子的复原力？
根据三色区模型，人有三种神经系统状态——红色区、绿色区、蓝色区。孩子处于“红色区”，强烈的情绪会让他们失控。孩子处于“蓝色区”，孩子对消极情绪的反应不是用行为去宣泄，而是自我封闭。孩子处于绿色区，他们的身体、情绪和行为是可控的。
复原力就是孩子从红色区或蓝色区回到绿色区的复原能力。
因此复原力让我们不仅关注消除具体的不良行为，更关注如何提升孩子的能力，让孩子下次依靠自己的复原力重回绿色区。
聚焦在复原力，可以让父母清楚行为是沟通信号而已，实质是孩子需要帮助，而不是孩子在发泄情绪或找麻烦。
复原力可以使孩子智慧应对各种挑战，并保持头脑清醒、充满力量克服各种问题。
-2-什么是复原力？
复原力代表恢复的能力，即重回绿色区，从混乱或刻板状态恢复到容忍窗内的平衡状态。
提升复原力的短期目标是帮助孩子平衡，让孩子停留在绿色区；它的长期目标是一是扩大绿色区，二是永久培养孩子的复原力。
培养孩子的复原力是扩宽孩子的容忍窗，包括：允许孩子面对逆境，感受失望和其他消极情绪，甚至遭遇失败。而不是过度保护或立即出手相助，让他们失去这些培养复原力的宝贵机会。
培养孩子复原力还是帮孩子扩大绿色区的方法：慈爱地教导他们：“有我陪着你。我知道这很难，但你能做到。我会支持你。”使孩子能承受住更多挫折和失败，变得更强大、更聪明。
培养孩子复原力是一种记忆。当孩子再次遇到困难时，被激活的记忆可以让孩子快速、有效地迎接挑战并战胜它们。
-3-如何提高复原力呢？
《如何让孩子自觉又主动》告诉我们：可以采取“推拉、亲子、七感”的方法。
推拉就是推一把或者拉一把。
推一把是指鞭策孩子，让他们自己挑战自己的能力极限，培养他们的力量、复原力和坚忍精神。这只有在痛苦没有严重到超出孩子承受能力时进行。
拉一把是我们需要拉孩子一把，如果一些事情超出了孩子的能力范围，这时我们不应该让他们独自应对。我们一定要给予大力支持，让他们知道我们在支持他们。
推拉是使孩子意识到每个错误都是成长和了解自己的机会，认识到克服障碍是漫长成长过程的一部分。换言之，出现困难并不是你有问题只需闻过则喜。
亲子就是亲子关系。
亲子关系是培养复原力的关键。我们不要求给予孩子的照顾是完美的，但应该是可预测的、敏感的，让他们感到被爱、被保护。
亲密的照顾会形成安全的依恋关系，孩子会感受到4S（Safe安全、Seen被关注、Soothed被安慰、Secure可靠）。
当孩子内心知道你永远爱他们、支持他们时，他们所需要、所依赖的安全感就形成了。牢固的依恋关系就像游戏中的安全基地，孩子可以从这里开始向外探索未知。
七感就是提升孩子的第七感。
第七感是感知和理解内在心理的方式，包括三个方面：洞察、共情和整合。
洞察是聚焦于理解自己的心理，自我觉知和自我调节；
共情是理解他人的心理，透过他人的眼睛去看、去感知他们的情绪，继而产生共鸣；
整合是将不同的部分连接起来一起发挥作用，无论大脑脑区还是人际关系。
通过“推拉、亲子、七感”，我们父母就能把重点由过去的“关注解决具体的消极问题”，转向更具建设性的发展能力问题上。
重回绿色区的复原力，实质就是我们所说的“授人以鱼不如授人以渔”！
【无戒学堂】日更第165天
