俗话说，人生不如意十之八九。因此，我们在生活中经常会遇到一些让人感到不如意的事情，遇到这样的事情多了，我们往往就会产生负面情绪。比如早上闹铃没听见导致起床晚了，上班迟到被领导批评了；下班晚一步没赶上末班公交车；交通拥挤时和别人发生了剐蹭和争执，等等，这些事情都会让我们心情烦躁，从而影响我们的情绪，让我们感到好几天或者很长一段时间心情不好。
一旦存在负面情绪，整个人的精神状态就会低迷易燥，干什么事情都提不起劲，总是想冲动和发火。其实这种状态就是我们在不断“想那件不愉快的事”，从而内心在不断纠结，不断挣扎的结果。我们要想摆脱这种状态，需要怎么去做呢？
我想，首先,我们应当接受这些已经发生的、令人情绪低落的事情，但不能沉沦其中，那样只会越陷越深。既然这种事情已经发生了，就不可能再改变了，我们即使再生气、再抱怨也无济于事。因此，要先从内心先接受现实，不排斥、不抗拒、不逃避；其次，我们要积极寻找办法，尽快彻底解决这些事情，让它们成为过去。并且要吸取教训，争取让这样的事情今后不再发生，或者尽量避免发生；第三，我们要珍惜当下，做好现在的自己，做好手头应做的事，努力改变现状，创造更美好的明天。具体的办法就是我们要努力去寻找那些有意义的事情来做，人们在专注做其它事情的时候，注意力就会不自觉地转移了，等我们完全把精力投入到新的工作中去以后，那种负面情绪也就会慢慢地消失了。而且，当我们在新的工作中取得成绩时，我们就会有一种成就感，感受到新工作的意义，感受到成功带给我们的喜悦，之前那种不良情绪早就烟消云散了。
人的一生漫长而坎坷，总是会有许多不如意，面临不如意时，我们应当坚信，抱着乐观的心态去应对。因为任何困难都会有解决办法的，世上没有迈不过去的坎，也没有过不去的关。我们不能郁闷，不能迷失自己，不能因此而踟蹰不前。俗话说得好：“人挪活，树挪死”，当我们转换一下思路，转换一种生活方式时，往往就会得到完全不一样的结果，我们就会面对一个新的环境和一种不同的生活，当我们深深投入其中以后，那些不好的事情和不良的情绪早就远离我们了。
