最近，我的朋友小青很苦恼。
她家孩子三岁，吃饭习惯一直不太好。孩子原本就满场跑，必须要追着喂。最近宅在家里，天天看电视又养成了坏习惯，不看电视就不吃饭。
小青唉声叹气地告诉我：孩子上托班，托班老师因为这个原因就一直投诉。原本幼儿园立了立规矩好了很多，这个超长假期又打回原形。她苦恼不已。
那么，三岁的孩子吃饭到底要达到什么样的标准呢？
1.坐在自己的座位上吃饭
小朋友应该端端正正的坐在自己的座位上，不随意跑动，坚持把饭全部吃完。
2.独立使用勺子吃完饭
这个年龄段的孩子手部精细能力已经发育到一定程度，完全可以使用勺子吃完所有的饭。父母们甚至可以开始锻炼他们使用筷子。但筷子有一定的危险性，在使用的过程中要格外注意。
3.吃饭的过程中不玩耍
中国古人有句口头禅叫做：“食不言，寝不语”。孩子吃饭要专心致志。父母不要和孩子不停的说话，或者是让孩子看电视或玩玩具，因为这样会影响孩子的营养吸收。
“可是，我家孩子已经形成了这样的坏习惯，我该怎么办？”小青一筹莫展。
我给小青出了主意，她使用了这三个步骤，小朋友吃饭的习惯好多了。
第一步：游戏力引导孩子好好吃饭
小青收集了不少孩子好好吃饭的绘本和音频。她家订了巧虎，孩子酷爱巧虎音频。
巧虎有一期告诉孩子吃饭的时候要自己吃，要拿好碗扶好勺，还要吹一吹。
小青给孩子看了绘本，放了这些音频。孩子听了以后不动声色，这一步似乎并不管用。
第二步：寻找问题发生的关键
孩子不肯好好吃饭，往往有一定的原因。他有可能是觉得饭不好吃，也有可能是因为平时零食吃的太多，到吃饭的时候没有饥饿感。
小青观察了一下自家的孩子，自己的孩子主要是形成了恶性循环。吃饭的时候不好好吃饭，饿了以后就吃零食。
第三步：和孩子明确约定逻辑后果
《正面管教魔法书》提到，管教孩子要运用两种后果——自然后果和逻辑后果。那么小青可以运用逻辑后果和孩子约定，然后坚决的执行约定。
小青明确告诉孩子：“如果不好好吃饭的话，那么一会儿饿了也没有饭吃，就得4个小时以后再吃饭。我不会给你水果，也不会给你零食吃。你和爸爸妈妈爷爷奶奶是一样的，我们不会单独再给你做饭。”
昨晚，小青孩子不好好吃饭，吃了饭以后一直惦记着零食，各种“作”，爷爷奶奶都说要妥协。但是小青很坚持。
今天中午吃饭时，小青的娃闹了一阵。小青坚决把孩子抱上桌子，重复了一遍约定后，任凭孩子哭闹都不妥协，孩子后来自己用勺子吃完了饭。
我告诉小青：
如果一开始就让孩子坐宝宝椅定点定时吃饭，就不会有今天的苦恼 。孩子之后还会出现反弹，贵在坚持和引导，同时尽可能要获得全家人的支持。
小青问我：是不是之前的绘本没有用呀？
我说：不是，绘本成就的是是非对错。要相信孩子知道好坏，这些也会帮助孩子坚持。
你家孩子吃饭怎么样？欢迎给二娘留言哦。
