5月20日的晚上擦脸的时候偶然回想了一下自己一天的情绪和念头（因为平常我没有这个习惯），发现一天事先给自己设定一个清晰的意图是很重要的。
设定意图后带着觉知的去过一天的生活，会轻松愉悦太多。
这是我早上给自己设定当天的意图，晚上回想起来，有几件事让自己像记录下来。
1.一如既往的周六上午去养老院看望奶奶，临走时我轻松的在她耳边对她说：奶奶，我爱你。奶奶当然很开心，当然更开心的还是我自己，晚上想起来的时候我自己的觉得不可思议，要知道在几个月前我是一个对自己BF都难以开口轻易说出这句话的。
或许是心越来越弱软的原因吧，当能把爱轻易说出口时说明也是越来越爱或欣赏自己，又或者说是越来越懂得爱别人了。
2.还有几件事，比如中午约好的朋友比预期时间晚来太多了，要平常我肯定会有不满或者焦虑，觉得对方不遵重我的时间，不守约，要知道时间一推迟，会影响我晚上7：30的课程，而这个课是我协调了好几个人才把另一个课程兑换过来的。但是我没有，我选择去放松自己去刷一下手机，打了电话问了在哪里后我就安静的等待....
3.朋友的小孩将陪伴了10年+的珍贵的笔给弄坏了，我试着去组装，发现确实是无法挽救了，我发自内心的说没事没事，反正我陪我10多年了，要平常，我可能嘴上说没事，但心里一定是气愤或者说不满意有抱怨的。那可是陪了我10多年的珍贵的笔呀。
（我在想可能是我和笔的缘分也差不多了）
4.朋友给我整理衣柜+护肤等，我是发自内心的说出对其的崇拜之情。（尤其是整理衣柜）
5.因为晚来，所以要一起吃饭，一吃饭就赶不上晚上的课，但我还是很淡定的吃了饭，没有任何一丝的焦虑，甚至当对方说吃完晚上还要给我回去做手膜的时候我也没有不耐烦。（我很淡定的和老师请了假，也不带遗憾），非常的平静.....
还有一些琐碎的，我只记得今天要放轻松，要享受当下，所以，意图的设定还是很有必要的。
我打算今后也每天给自己设定一个意图。
（时间关系，结尾有点仓促，哈哈）
