从今天起，我不再在妈妈和大姐面前委屈，求全，讨好，“自证价值”，以后打视频或打电话，我想打就打，想不打就不打，要求我办的事情我想拒绝就拒绝。
我承认也接纳妈妈就是重男轻女的，她就是不爱我，从头到尾她就是一个控制型的母亲，对我只能是NPD型的母亲。
我不需要通过“有用”来证明自己在原生家庭中的价值，我也不需要用讨好来表达女儿的孝顺,我存在的本身就是价值。
我可以允许自己“没有用”，“帮不上忙”，允许自己“让家人失望”，从始至终我最不需要让失望的人是我自己。
回顾这些年，我的讨好，我的委屈，已经让他们“满意了”太多年，他们就觉得应该的或者我做了也并没有让他们完全满意。
现在我该让自己满意了！就算我作为一个心理咨询师，我也可以允许自己和父母亲没有办法和解！把他们的剧本还给他们，我要走我自己人生的路了。
我可以做我自己的内在父母，我可以每天抱抱自己，每天抱自己8次，我可以跟我自己的内在父母和谐相处！可以找3个高能灵魂相同的朋友或闺蜜。
去试试吧，看看结果如何！
