今天是刷牙洗脸完毕后进行的，事实今天打坐了10分钟，前5分钟的思绪很乱，可能也是因为清醒一些，脑袋里想了接下来要去处理的事情，有紧急重要的事情让我内心有点焦急，一直不能集中注意力，5分钟一下就过去了。

      又重新设置了5分钟，才让自己静下来，一吸一呼去感受呼吸带给身体的起伏，肚子、眼角、骨骼。还是比较新奇的，打坐也没有让我不舒服，反而感知了身体和思绪。