一直觉得很神奇，这本书很多东西都可以算是鸡汤，但是我竟然喝的这么认真。有时候看看鸡汤也挺好的，利于健康……哈哈哈

❤  这章强调要设定一个可以带来快乐和意义的目标（具体的成果和时限），目标是一种对自己的承诺。

❓你是否对自己承诺过做某一件事？目前的承诺是什么？ 

      2017年，对自己承诺要减40斤，现在减了20斤￣^￣  目前的承诺是保护自己的颈椎，饮食、运动、睡眠三方面形成一个稳定而又健康的生活方式。

❤  Just do it  "无论你能做什么，或是你想做什么，行动吧！勇气本身就包含了智慧、奇迹和力量"——歌德

    2018年寒假简直是最近幸福感巅峰的时候，只做到了一点，那就是想到就去做～

❤  目标是意义，不是结局。

      很多时候，容易太在乎目标的结局，努力的过程中获得的快乐和内心的安宁才是意义。我一般旅行前喜欢规划路线，查攻略，事无巨细，有时候如果执行的时候没有达成，我会有点失落。其实确立目标后，可以解放自我，朝着那个方向享受眼前的一切，不盲目，不着急，注意力就集中在旅行本身。这样又有方向也有快乐～～

❤自我和谐目标

    目标有很多种，每个人所求不同，成长、人际关系、社会贡献，金钱，荣誉……

    我们发自内心最坚定的意识，是最深舍得渴求和欲望，真正想做的事情很难找耶。基本上还是会受现实和社会期望、家庭期望影响。

    想了很久我想做什么，我想在教学上成长为一个很优秀的老师，退休前可以评职称到高级。

我希望我自己可以坚持健康的饮食、锻炼和睡眠，形成良好的生活方式

我希望自己可以强大起来，接纳负面情绪，更积极乐观。

我希望可以和家人关系更和谐，找到相伴一生的爱人，有三两个好友。

我希望我可以永远有一颗学习的心脏，尝试新的事物，陶冶情操吧……想做就做吧。

晚安❤