相信大部分家长都有一个头疼的问题，那就是如何帮忙孩子克服恐惧。
有两个方法，一个是整合创伤经历，一个是用同理心慢慢引导。
我们的大脑左边是控制理性，右边是直觉，尝尝遇到恐惧的事情，就会在右边。假如一个小孩被一个大黑狗凶神恶煞地乱叫，虽然没有受到伤害，孩子还是吓得哭了起来。这时候你抱起来哄他，说没事没事，爸爸在，它不会咬你的。即使这样安慰了，可能还会有心理阴影。这时候应该先描述他的感受，跟他共情对话：是不是被吓到了呀？要是爸爸被这样的大狗叫，爸爸也会吓一跳。他是怎么吓到你的？（它突然叫），它还有什么很吓人？（他嘴巴叫得好大），它是不是很大，速度也很快。这样一点点跟他交流，让他自己把当时的情形说出来，这样左脑负责语言的与右脑进行沟通联接，就会好很多，不会那么害怕了。
第二，遇到挫折，一点点引导面对。假如孩子在骑自行车摔倒了，会感到很害怕。这个时候同样的方法用同理心与他沟通，跟他共情后，后面引导他再去尝试，并且说爸爸陪你一起，一起去面对。当然这个过程很艰难，他不一定会鼓起勇气再去尝试，要非常有耐心引导。然后他渐渐开始再尝试，最后夸他面对了困难，勇敢等。
回去之后孩子磕着了碰着了，可以先不要说没事没事，爸爸在。而是说，是不是很疼呀？要是爸爸碰到了也会很疼。与娃共情，接着让他说出当时发生的事。
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即兴演讲实践的第八天：
抓手：
很多家长看到孩子害怕，第一反应是“没事没事，爸爸在”。但有时候越说没事，孩子越觉得你不懂他。帮孩子克服恐惧，关键不是急着安慰，而是先接住他的害怕。
要点：
我的观点是：帮孩子克服恐惧，先共情、帮他把恐惧说出来，再陪他一点点面对。
结构体：
第一，把害怕的经历说出来，帮左右脑连接。我们大脑左边偏理性、语言，右边偏直觉、情绪。遇到害怕的事，情绪先跑到右边。比如孩子被大黑狗凶神恶煞地叫，虽然没受伤，还是吓得哭。你抱起来说“没事没事，它不会咬你”，可能不够。可以先共情：“是不是被吓到了？要是爸爸被这样的大狗叫，爸爸也会吓一跳。”再问细节：“它怎么吓到你的？是突然叫吗？嘴巴叫得很大吗？是不是很大、很快？”让孩子自己把情形说出来。语言一参与，左右脑就连上了，害怕会降下来。
第二，遇到挫折，用同理心一点点引导面对。比如孩子骑自行车摔了，很害怕。先共情：“摔这一下是不是很疼？爸爸看到也心疼。”等他缓过来，再引导：“要不要爸爸陪你试一次？我们慢慢来。”他不一定马上敢，要有耐心，不逼。等他再尝试，就夸过程：“你刚才虽然害怕，还是愿意再试，这叫勇敢。”
呼吁行动：
回去孩子磕了碰了，先别说“没事没事”。先说：“是不是很疼？爸爸碰到也会疼。”让他说出当时发生了什么，再陪他走下一步。
先接住害怕，再陪他面对，孩子才会真的勇敢。
