1.人生十大哲学：选择开心快乐，内心的富足每一天都是阳光的。
2.早安分享：其实这个世界蛮公平一个挑战，使我们进入一个困境，是让我们可以从这个挑战，这个困境去改变我们的思维，让我们有不一样的成就，不一样的人生。现在想问大家，你现在面对的是什么障碍？什么挑战？你有退一步的去转念，还是你在那里踩着脚，摇着头，想要把这只小蚊子去甩掉。
3.感恩日记
我太幸福了，我要感恩孩子越来越进步，让我感到欣慰，让我很开心，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩孩子今天的积极学习的态度，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩师姐的支持，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩师侄女给我的祝福，谢谢，谢谢，谢谢！
我太幸福了，我要感恩现在天气越来越好，谢谢，谢谢，谢谢！
4.感恩让我不断去学习进步。
5.《亿万富翁制造机》照镜子：早上醒来对着镜子说，美女你好，我爱你！
6.照镜子感悟：发现自己能接纳所有的一切。
7.我要嘉许我自己，嘉许自己做事的速度提高了，我爱我自己。
我要嘉许我自己，嘉许自己的坚持，我爱我自己。
我要嘉许我自己，嘉许自己有一双好看的眼睛，我爱我自己。
9.嘉许感悟：嘉许生命中所有的一切，无论好坏都是美好的。
10.小确幸：今天孩子要去上课，但是路上一直在心里担心迟到，脑子里默念可以的不会迟到，但是到了真的没有迟到很开心。
情緒日記：
1.发生的事情
孩子看鞋子的事
2.当时的想法
可以看，但没马上买
3.我的情緒
生气
4.接下来我的行动
思考
5.迅速转念
与她讲道理
6.新的想法
马上说
7.新的情绪
平静
8.新的行动
一直沟通
11.共读感悟：明白自己想要成为什么样的人，并且上意识和下意识合一，确定自我形象，我们的精力和能量就不会内耗。发挥自我形象的导航作用，全力以赴去实现自己的目标，成就全心的自我。
12.三个任务：三条…负面转正面…自言1、我很生气，我不生气 2、我不会，我可以的 3、我很慢~我很快
13.一分钟极速分享：今天的时间好紧，想到还有音频没有听卡没有完成，心里一直在想我可以的，到最后再接着一个主题分享，相信自己能完成，最后在11:58完成，这告诉我只要相信就可以完成。
