主题：洋葱阅读第四期100天航海读书会之深圳地王站第四场
地点：大剧院侧厅
时间：2018年10月12日12:20-14:00
参与者：参与分享的小伙伴有4人@小燕子 @晓莹 @琼羽
举办者：琼羽
流程：
1.自我介绍
2.1分钟介绍书
3.九宫格中挑选3个概念分享
4.对别人分享的概念提问，或说下自己有感触的点
5.总结&合影
精彩分享：
晓莹姐《运动改变大脑》
1.运动与压力
原理：运动导致脑细胞活跃，BDNF会升高，可缓解压力。
适度的压力，更易专注，控制情感，补充能量。
2.运动与焦虑
运动分散注意力，缓解紧张，变更神经回路，跑步释放焦虑。
心钠素，孕期时自动升高三倍，缓解紧张，用于保护胎儿。
3.运动与抑郁
抑郁产生的原因不详，表现各异，可通过试错法来找寻药物。举例：有抑郁的人通过游泳和卧推得以治愈。
小燕子《会赚钱的妈妈》
1.赚钱不只是满足物质，而是帮助别人。
2.从力所能及的事开始。比如写博客。
3.凌驾于物质之上，让他人更好，慷慨生活。
琼羽《performance management 》
1.作业成本管理。
通过对作业及作业成本的确认、计量，最终计算产品成本，同时将成本计算深入到作业层次，对企业所有作业活动追踪并动态反映，进行成本链分析。
举例：亲子游项目
2.全面质量管理
一开始做对比错了再纠正成本低；对了之后持续保持与跟进；全员参与；团队协作。
3.实时管理
JIT供应方式的好处，零库存、最大节约、零废品。
是由需求拉动的。
到底是外购还是自己生产？
讨论：
1.有氧运动与无氧运动的区别？
没有绝对的有氧运动与无氧运动，无氧运动侧重于抗阻力与瞬间爆发力，举例：慢跑偏有氧，冲刺跑偏无氧。
2.孩子的情绪如何处理？
孩子易用自己的想法理解别人，须引导孩子认识情绪，换位思考。推荐《亲密关系》。
3.自己开个蛋糕小店，如何解决库存？
且不说蛋糕那一堆材料，光包装盒都需要很大空间在放置。到底是请师傅做还是自己做。举例：奈雪的配方保密，核心师傅只有一个。
另外不推荐吃外面的蛋糕，主要是用酥油，酥油反式脂肪太多。
合影：
