一、朗读师父的十大人生哲学感悟
今天是我人生中最好的一天，感恩训练营的学习，让我收获了感恩自己身体的器官，让我懂得好好爱自己身体，每天感恩器官的健康，因为有健康的器官才有健康的我。
二、收听师父喜马拉雅分享感悟
（相由心生12）：1.肯吃亏，不占便宜；我2.心要宽；3.珍惜缘分；4.富贵的解读（心中无缺是富，被人需要是贵）；5.解决烦恼最好的方法是忘记烦恼；6.照顾好自己就是自我修行；7.遇事要淡定；8.不困于情，不冲动，不愤怒；9.不畏将来，不念过往；10.活在当下；11.笑在当下；12.悟在当下
三、感恩日记
1.哇，我太幸福了，我要感恩我自己，因为我一个简单的相信，从而改变自己，变得正面积极阳光，让我感觉到非常棒！谢谢！谢谢！
2.哇，我太幸福了，我要感恩老公一早给我们做早餐，一家人在一起品尝美味的早餐，让我感觉到很幸福。谢谢！谢谢！
3.哇，我太幸福了，我要感恩幸福甜蜜队的师姐们，每天相约午后阳光，大家畅所欲言，各自分享着学习收获及改变，让我看到大家收获满满。谢谢！谢谢！
4.哇，我太幸福了，我要感恩感恩训练营的导师团队，每天带来精彩的音频课程，让我收获满满，感觉到好幸福。谢谢！谢谢！
5.哇，我太幸福了，我要感恩3组的同修们，今天大家用自己的方言朗读师父的十大人生哲学，感觉好有味道啊！谢谢！谢谢！
6.哇，我太幸福了，我要感恩7队的小伙伴们，每天高能量的学习氛围，让我感觉到团队的凝聚力。谢谢！谢谢！
四、感恩日记收获
感恩我所遇见美好的人和事物，让我感觉到你是怎样的人就会吸引怎样的人同频，非常棒！
五、班级共读
“我是值得拥有最好的”：我是世界上最珍贵的礼物，自己是独一无二，师父教导我们如何自已照顾好自己，如果自己都无法照顾好，又拿什么去照顾家人，照顾自己爱的人。这个世界没有了自己，对于我来说是没有任何意义的，这么简单的道理一直没有人能明明白白地告诉我们，教导我们方法做到。
