自我疗愈】情绪排毒，从心开始[心理选摘]

　　导语：「情绪」是有形的肉体与无形的心智之间的联系，而每一个细胞上的接收器则是情绪发生的地点。从身心一体全人观来看，我们其实可以更进一步的说：你健康与否，都跟你的信念有关。

身心连结──是治病，还是医心？

德国一位癌症医生瑞克，曾经提出过一份有趣的报告：他在研究过上万名病人后发现，癌症的病史与病人的情绪其实是相关连的。这些临床经验告诉他，大多数得到癌症的人，在发病前的三到六个月都曾经历过一些重大的人生变故，无论是亲人过世，与挚爱的子女、伴侣交恶，或者其它令人不快的天灾人祸等。于是，他推断当人处于冲突、愤怒、哀伤等负面情绪中，却得不到适当的抒发时，将会演变成癌细胞。

人体健康与心情（情绪）有着莫大关连。从医圣希波克拉底，到近代的赫尼曼医生以及巴哈医生，都非常注重这一点。一九八〇年前后，美国著名疗愈师露易丝被称为身心连结的先驱，首先强调了正面思考有助于身体健康。不过，当时却被认为是不科学的，因为大部分的人认为这方面的思考是来自于东方哲学，一般人往往把这样的健康观与是否认同鬼神及轮回的概念连在一起。要不就相信，要不就不信，得不到具体证实。我们都知道「身」就是身体，而「心」指的又是什么？

细胞变异会受到情绪影响

「心」不单是心脏，也是指脑内思考与全面性的情绪。国际知名的脑神经与药剂学专家坎德丝博士透过实验证明了我们的情绪不只和脑有关，传导情绪反应的关键是神经肽，而体内每一个细胞都有着情绪的接收器，会搜集环绕的指令，细胞分裂、再生、成长、耗损或保留能量、修复及对抗感染等。

细胞与细胞间的讯息沟通，是仰赖荷尔蒙神经传导者与肽，这通称为ligands。而它们的角色，就是身心对话的基础结构，在人体内负责身心之间98%资料的传递。帕特博士把肽和接收器归类为「情绪的分子」，她指出「情绪」是有形的肉体与无形的心智之间的连系，而每一个细胞上的接收器则是情绪发生的地点。

在身体里面，接收器根据我们生命中的经验调整生理反应，情绪影响着分子，而分子影响到我们的感受。帕特博士特别的强调，肽和接受器本身并不会产生情绪；分子本身就是情绪，而我们所处的感觉则是「当肽跟接收器结合时，所产生的能量震动」。

因此，隐藏在「感觉」底下的，就是情绪在潜意识层进行资料交换，换句话说，你的身体就是你的潜意识，因此当人能够改变潜意识，自然就能影响身体。这也是为什么露易丝．贺的著作，会以正面思考的句子作为让身体恢复健康的处方。而畅销名作《秘密》也提到一位得乳癌的女士，藉由每天重复念诵「感谢我已经好了。」直到肿瘤消失为止。

人接受的字眼跟思考，会加强大脑里面的神经链，进而改变身心灵的整体运作。西医说：健康或疾病，都是你吃出来的。而自然医学的看法则是：健康与疾病，都是你吸收消化造成的。从身心灵的全人观来看，我们其实可以更进一步的说：你健康与否，都是你想出来的。换言之，你的信念创造了你的实像。

心跳频率是身体讯息的指挥官

西方传统思想认为，情绪来自于大脑，所有的情绪只是单纯一个精神上的外化现象罢了。我们现在知道，事实不是如此；在情绪生理学、压力管理，以及心脑关系研究超过十八年的全球权威单位「心术研究院」指出，心脏本身拥有独立运作的神经系统。这就好比心脏里面有另外一个脑，会接收并且传送讯息，组成大脑与心脏之间双向的沟通管道；心脏跟大脑之间的资料传输不但是双向，而且心脏传送到大脑的讯息，远多过大脑传送到心脏的讯息。

心术研究院同时也发现，大脑的节奏会主动和心跳的节奏同步，血压和呼吸的节奏也一样会跟进。因此，我们甚至可以大胆的假设，心脏的震动频率是身体所有讯息的总指挥官。而这些在心脏、大脑及全身之间传导的讯息，会影响我们的行为举止跟感觉；混乱跟不正常的心跳，告诉大脑我们现在的状况并不好，应该有意识的去表达，或是思考解决之道。

心跳，也会被情绪所影响，生气、愤怒、憎恨、恐惧、担心、害怕，都会造成心跳的混乱。而爱、慈悲、信心、感恩、安全感，则会产生平稳的心跳。了解这样的关系后，你就会知道处理人的负面情绪是何等重要。

对目前的主流医学而言，心脏只不过是一个水泵；出了问题，只要更换一个适合的就好。但有趣的是，很多做过心脏移植手术的案例都显示，接受移植的人或多或少都会保有捐赠者的一些特质（像是突然想吸烟，或是偏好某些食物），有些和本身的兴趣相去甚远，连患者自己都觉得莫名其妙。因此，心脏、心智与身体，是连结在一起的完整个体，并非随时可以换零件跟淘汰的机器。