2023-01-30

冰山作业

一.事件:老公晚上回家给买奶茶喝

二.应对:一致性

三.感受:开心,幸福,不好意思,

四.对方的感受:

五.想法:

1.晚上突然想喝咖啡啦,给老公打电话说一下吧。老公欣然答应,还询问孩子们要喝什么。没想到他买回来4杯奶茶,说给咱妈也买了一杯,她也喜欢喝。

2.老公吃着我给他准备的饭菜,我们喝着老公带回的奶茶,幸福和爱围绕着我们。谢谢老公对我们的爱和包容。

六.期待:

1.自己对别人的期待:照顾好自己

2.自己对自己的期待:承担责任,照顾好自己和家人。

3.别人对自己的期待:有需要一定要表达

七.我的模式:开始行动

八.我深层次的需求:幸福,爱

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要:做,多做,多做到

十.生命力:我是一个为自己的生命负责的人

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