冰山作业 一.事件：老公晚上回家给买奶茶喝 二.应对：一致性 三.感受：开心，幸福，不好意思， 四.对方的感受： 五.想法： 1.晚上突然想喝咖...

冰山作业 一.事件：做选择 二.应对：一致性 三.感受：堵，纠结，忐忑，烦，担心， 四.对方的感受： 五.想法： 1.做选择的过程，不只要照顾到...

冰山作业 一.事件：妹妹回家过年 二.应对：一致性 三.感受：开心 四.对方的感受： 五.想法： 1.因为疫情，妹妹回家次数少了很多，昨天晚上下...

冰山作业 一.事件：儿子手机掉到路上 二.应对：指责，一致性 三.感受：堵，压抑，感激 四.对方的感受： 五.想法： 1.怎么这么不小心呢？前几...

冰山作业 一.事件：陪老公做检查 二.应对：打岔 三.感受：紧张，忐忑 四.对方的感受： 五.想法： 1.告诉自己这是小检查，没问题的。我只要陪...

冰山作业 一.事件：老师让准备大家写的小鱼 二.应对：一致性 三.感受：着急，冷静，开心 四.对方的感受： 五.想法： 1.我要做助教，可能没有...

冰山作业 一.事件：给老公包饺子 二.应对：一致性 三.感受：着急，幸福， 四.对方的感受：开心 五.想法： 1.小年到了，老公在医院，早上给他...

冰山作业 一.事件：参加幸福家庭工作坊 二.应对：一致性 三.感受：紧张，放松，喜悦 四.对方的感受： 五.想法： 1.今天参加工作坊，老师带我...

冰山作业 一.事件：实操练习 二.应对：一致性 三.感受：感动，庆幸 四.对方的感受： 五.想法： 1.娟姐身体还在恢复中。今天计划我带大家做实...