冰山作业
一.事件：陪老公做检查
二.应对：打岔
三.感受：紧张，忐忑
四.对方的感受：
五.想法：
1.告诉自己这是小检查，没问题的。我只要陪着就可以啦。来到医院，找胃镜室的时候，感觉到自己特别紧张，在医院转了两圈，昨天刚来过，今天咋没有了呢？
2.感觉到自己的紧张和着急担心。
六.期待：
1.自己对别人的期待：身体健康
2.自己对自己的期待：冷静
3.别人对自己的期待：机智
七.我的模式：紧张
八.我深层次的需求：安全感，健康
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：坚持锻炼
十.生命力：我是一个有爱心关心老公的人。
